1、"你的眼睛感到沉重，开始慢慢闭上。"
2、"放松你的身体，感受每一根肌肉都在放松。"
3、"你的呼吸变得慢而深，进入一种深度的放松状态。"
4、"想象自己漂浮在一朵柔软的云上，轻轻飘荡在空中。"
5、"你的心灵深处有一扇门，现在开始打开，让宁静与平静涌入其中。"
6、"你的思维开始变得清晰而平静，所有的烦恼都在渐渐消失。"
7、"你进入一个安宁的境地，感受到身心完全放松的愉悦。"
8、"在你的想象中，你可以自由地探索任何你想要的地方，任何你想要的情境。"
9、"你现在可以在梦境中找到答案，找到内心的平静和满足。"
10、"当我数到三时，你会从这个放松的状态中醒来，感觉焕然一新。一，二，三，醒来吧。"
