1、我会冷静下来，不让情绪左右我的思维和行为。
2、我会深呼吸，让自己冷静下来，不要被情绪控制。
3、我会尽量保持平静，不被外界的影响影响我的情绪。
4、我会学会控制我的愤怒，不让负面情绪影响到我的情绪状态。
5、我会用理性思考来平复我的情绪，不让情绪主导我的行为。
6、我会用积极的态度来面对困难，不让消极情绪扰乱我的思绪。
7、我会学会接受和释放情绪，不让压抑导致爆发。
8、我会用心理暗示来平复自己的情绪，不让情绪波动过大。
9、我会找到适当的方式来排解情绪，不让情绪长时间困扰。
10、我会学会自我调节，保持心态平和，不被情绪所左右。
