1、我可以掌控自己的情绪和压力。
2、我知道压力只是暂时的，一切都会变得更好。
3、我会专注于自己的目标和任务，保持积极向上的心态。
4、我会学会放松自己，让自己有时间可以休息和充电。
5、我会吸取过去的教训，掌握自己的情绪，避免陷入过度焦虑和担忧。
6、我会消除无效的压力源，专注于我所能控制和影响的事物。
7、我会和亲朋好友走得更近，通过分享和交流来释放压力。
8、我会寻找自己的兴趣爱好，通过放松和娱乐来缓解压力。
9、我会保持健康的生活方式，通过良好的饮食、睡眠和运动来保持积极的心态。
10、我会坚持自己的信念，相信自己可以克服一切困难。
