1."我可以控制自己情绪我会冷静。"
2."我会找到解决办法让自己变得更加平静。"
3."眼困境不是永远我会度过难关。"
4."我相信自己能力我可以应对这个挑战。"
5."我接受自己弱点和缺点这不会影响我前进步伐。"
6."我会让自己思维清晰不再被情绪和压力驱使。"
7."我会专注于我能掌控事情不是焦虑于无法改变事情。"
8."我会给自己个休息间缓解压力和疲惫。"
9."我会放过去烦恼把握现在生活。"
10."我会对自己有信心我能够冷静地解决问题。"
11."我会专注于内在平和与快乐不是被界嘈杂干扰。"
12."我会保持冷静不会轻易受到他人情绪波动影响。"
13."我会积极地寻找正面解决方法避免沉迷于消极思维中。"
