1.学会倾听他人想法和感受尊重他们观点。
2.知道如何控制自己情绪避免冲动行为发生。
3.学会表达自己情感不是让情绪憋在心里。
4.接受自己不足处学会接纳自己情绪。
5.理解自己和他人感受尊重每个人独特性。
6.学会与他人建立良好沟通和关系。
7.懂得适调整自己情绪以应对不环境和人际关系。
8.学会自我反省和自我调节发现并改正自己情绪盲点。
9.保持冷静和理性避免情绪冲动导致错误决策。
10.学会包容和谅解他人尊重每个人选择和决定。
11.建立积极心态和态度面对困难能够保持乐观和坚强。
12.学会控制自己情绪反应避免情绪过度表达影响他人。
13.增强自我认知和情绪管理能力提升自己情商水平。
