1.每天刷牙两保持口腔清洁。
2.使用正确刷牙姿势和牙刷能更好地清洁牙齿。
3.每刷牙至少两分钟充分清洁牙齿表面和牙缝。
4.吃完饭漱口可以防止食物残渣滞留牙缝。
5.定期牙医对牙齿进行检查和清洁。
6.减少吃糖果和碳酸饮料减少对牙齿伤害。
7.咀嚼口香糖可以促进口腔分泌唾液有利于口腔卫生。
8.使用牙线清洁牙缝避免牙菌斑形成。
9.使用牙矫正器可以改善牙齿和咬合问题。
10.减少吸烟和饮酒可以降低牙齿和口腔疾病风险。
11.对于使用假牙和义齿人要定期检查和维护。
12.适当口腔按摩可以减缓口腔肌肉疲劳。
13.坚持正确口腔清洁习惯爱护自己牙齿。
