1、找到自己喜欢的音乐，放声高歌，快乐一整天。
2、去约上好友，一起逛逛街，谈谈心事，一起开心吃个大餐。
3、在阳光明媚的日子里，走到户外，吸氧会让你心情愉悦。
4、给自己定个小目标，完成后享受成就感，让自己更加开心。
5、看喜剧片或小品节目，逗笑自己，释放纠结、压抑的情绪。
6、给身体做些运动，释放出身体的纤细汗水，感受健康与快乐。
7、吃掉自己最爱的美味食物，让味蕾充满幸福感。
8、穿上漂亮的衣服，出门逛街，被路人赞美会让你快乐一整天。
9、去公园或平静的海滩散步，欣赏自然美景，给内心带上一片祥和。
10、与朋友玩桌游或电子游戏，培养团队协作感和胜利的喜悦。
