1、定期刷牙有助于预防蛀牙和口腔问题的发生。
2、使用牙线可以清除牙齿间的食物残渣，保持口腔清洁。
3、减少糖分摄入，降低蛀牙的风险。
4、勤换牙刷，保持牙刷清洁卫生。
5、坚果和蔬果有助于提升口腔健康。
6、注意饮食均衡，饮水有利于口腔健康。
7、定期口腔检查可以及时发现问题并采取处理。
8、避免过度嗜烟和饮酒，对口腔健康有害。
9、学会正确刷牙方法，避免伤害牙齿和牙龈。
10、保持良好的口气是口腔健康的一部分。
11、关注牙齿颜色变化，及时处理牙齿问题。
12、每年至少看一次牙医，关注口腔健康状况。
