1.冬天要多喝开水保证身水分防止感冒。
2.冬天加强室内通风换气保持空气清新干燥。
3.出门定要注意携带暖宝宝、手套等保暖物品防止冻伤。
4.不要穿太紧身衣服避免血管受压影响循环。
5.去面活动要以慢跑、快走等方式为主避免过度运动导致出汗过多。
6.冬季饮食要清淡养胃多吃新鲜水果和蔬菜。
7.注意保暖也要保证适度通风避免长间处于密闭空间。
8.少喝冰冷饮料不宜食用过于寒凉食物。
9.睡觉要盖好被子保持足够温度。
10.前往寒冷地区旅游必须做好充分保暖措施防止高山反应和冻伤。
11.出门前要及热身避免因温降低受凉。
12.冬季气温低要避免过度疲劳补充足够营养和休息。
13.出可以穿毛衣、皮夹克、羽绒服等提高保暖效果。
14.超市、商场等室内空调温度可能较低可以携带件薄套应对。
15.出门前要查天气预报选择合适衣服和保暖措施以防严寒侵袭。
