1、深呼吸，放松自己的心情。
2、让自己冷静下来，谨慎地思考。
3、不要冲动，先冷静下来再做决定。
4、距离一下自己的问题，看看更广阔的视角。
5、不要让情绪控制自己，保持一定的客观性。
如何使自己冷静下来
遇到问题 不如先让自己冷静下来 也许答案会自己出现
让自己沉淀冷静下来 只为了做更好的准备
遇到了说话刻薄的人 最好的方法就是让自己冷静下来！
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我们与父母之间发生矛盾时 首先需要A.讲清自己的理由 明辨是非曲直B.冷静下来 心平
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