众所周知，牛奶在大家眼里是一种高营养价值的食品，普遍来说，它适合所有人饮用，而且在晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，但是实际上并非所有人都适合在睡前饮用牛奶，可能会对身体造成负担，那么哪些人不适合睡前喝牛奶呢?这就来告诉大家。
哪些人不适合在睡前喝牛奶?
1、对于肾脏代谢有问题和尿频的：这类人是不适合在睡前喝牛奶的，因为这样很有可能会由肾脏负担过重而引起的多次起夜，这样就会大大影响睡眠质量。
2、胃肠道功能失调的人群：他们也不适宜晚上喝牛奶，这类人群晚上喝了牛奶可能会无法消化如此的的蛋白质，从而发生腹泻的情况。
3、处于减肥中的人：早上起床容易发生水肿的人，晚上都不适于牛奶的，如果喝了牛奶就会不利于脂质的代谢，也有可能会发生水肿，通常情况下应该不喝。
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