戒掉一个人，和戒烟是一样的，大家都知道吸烟的人，他自己知道吸烟对身体不好，吸烟也很痛苦，一步小心，吸一口呛到肺里，人会猛烈地咳嗽，甚至有人咳出血丝来，吸烟的人很害怕，他怕死，可是没办法，他还是控制不住地吸烟。
到底该如何戒烟呢，大部分烟民都是用克制不吸的方法来进行戒烟，一旦人有了意志力，即便嘴巴上起来一些大水泡，晚上睡不着，他都会坚持下去，人要做成一件事，总是要受一些皮肉之苦，精神之痛的，经历一番折磨，真心想戒烟的人，也就真能戒了烟。
爱上一个人，想戒掉他，想不再联系了，其实戒人和戒烟是一个道理，你也明白，那个人不爱你，不是真爱你，那个人变心了，那个人不拿你当人看，那个人带给你无数的伤痕和眼泪，你恨，你爱，可是你还想念他，还是克制不住地联系他，这就是和戒烟一样的症状，明知那人对你百害无一利，你还是对他上瘾。
一个女人说，我是一个特别没出息的人，我一天到晚地想念他，想联系他，我克制不住自己啊，我知道我需要放下他，他不是真爱我，我明白我要断了联系才能过好我的人生，我不能再找他了，可是，打死我，我都做不到，我该怎么办呢，请爱情消痛片心岸姐姐帮助我。
像这个女人的心理现象，是非常普遍的，到底该如何做，才能彻底地断掉联系呢，接下来我帮您提供方法，注意，疏导你的心态，正确地面对失恋。
第一、你要懂你自己，理解万岁：
