春节期间，一直宅在家里，别忘了适当放松做做运动，经典的八段锦做起来吧！
八段锦，是一个十分优秀的传统保健功法。
它动作简单易行，健身功效确切显著，是中华养生文化的瑰宝，深受人民群众的喜爱。八段锦由八个动作组成；锦，是指精美华贵的丝织品，这里表示整套练习柔和连绵，滑利流畅。
八段锦同祖国传统养生治病理念密切结合，内炼精气神，外练筋骨皮。整套动作柔和缓慢，圆活连贯；有松有紧，动静相兼。
十分适宜孩子、中老年人、亚健康人群以及体质虚弱的康复病人习练。而且可以不受时间、场地和天气的影响。
八段锦的歌诀为
两手托天理三焦；左右开弓似射雕；
调理脾胃须单举；五劳七伤往后瞧；
摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰；
攒拳怒目增气力；背后七颠百病消。
送上动态八段锦，喜欢的就收藏起来吧！
第一式：两手托天理三焦↓
第二式：左右开弓似射雕↓
第三式：调理脾胃须单举
第四式：五劳七伤往后瞧
第五式：摇头摆尾去心火↓
第六式：两手攀足固肾腰↓
第七式：攒拳怒目增气力
第八式：背后七颠百病消↓
八式集合，小伙伴们转起来学起来~
