前列腺是男性生殖系统的附属腺，为不成对的实质性腺体，位于膀胱与尿生殖膈之间，包绕尿道根部。它的大小、功能很大程度上依赖于雄激素。小儿前列腺很小，性成熟期迅速生长；老年人腺组织逐渐退化，腺内结缔组织增生，形成前列腺增生，压迫尿道，引起排尿困难。
前列腺增生又称前列腺肥大，增生腺体位于膀胱颈，使尿路梗阻，引起尿频和排尿困难，严重影响患者的生活质量，是中老年男性的常见疾病，又称良性前列腺肥大，在泌尿外科住院患者中，它仅次于尿石症，居第2位。
从这里我们可以看出男性的前列腺也是比较脆弱的，一个腺体很容易出现损伤，而当前列腺受损失也会影响男性的正常生活和工作，因此对于男性来说，若不想前列腺受损，不想健康受损，在平时的饮食和生活中要注意，最好远离这几种食物。
辛辣刺激的食物：在生活中很多人都喜欢吃辛辣刺激的食物，这些食物也能够刺激人的食欲，吃起来也比较爽，但是这种食物吃多了也会影响我们的健康，特别是对于男性来说过于辛辣的食物会使人体出现上火的症状，诱发一些炎症，不利于男性的前列腺健康。
过度滋补：现在很多上了年纪的中老年人都更加注重养生，他们在冬天来临之际会多补充一些滋补品，俗话说冬季进补，来年打虎，对于冬天来说，多补充一些滋补品来养活自己的身体也是正确的，但是也不要喝太多，如果过度滋补，吃了一些大补的食物，也会出现虚不受补的情况，从而导致上火，诱发一些炎症。
过于油腻的食物：对于一些过于油腻的食物最好也要少吃，像我们最常见的红烧肉，把子肉，猪头肉，还有一些油炸食物，这些食物虽然口感比较好，很多男生也会把他们当作下酒菜，但是这些食物里面的油脂含量比较高，热量也比较高，吃多了不仅会引起肥胖，而且还容易降低身体的新陈代谢率，影响男性的前列腺健康。
牛肉羊肉热性食物：冬天也是吃火锅吃羊肉的季节，再到了这个季节的时候，很多人都喜欢吃一些羊肉牛肉来滋补自己的身体，使身体更温暖，但是大多数男性都是属于阳性体质，他们基本上都怕热，如果吃多了这种热性食物也会出现上火的情况，而且很容易使男性处于兴奋的状态，也不利于前列腺的健康。
以上这几类食物是生活中比较常见的一些食物，也是很多男性最爱吃的一些食物，在这里也要提醒广大男性同志，若不想让自己的前列腺受损，最好少吃这几类食物，尽量以清淡饮食为主，多吃一些水果蔬菜，然后多补充一些优质高蛋白才是关键。
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