今天和朋友们分享营养价值的绝妙组合——洋葱炸薯片。洋葱是餐桌上公认的抗癌蔬菜。它与薯片的营养价值成倍增加,滋养人体,尤其是血管。土豆不要单独炒,和洋葱一起营养加倍,释放对身体有害的物质,抗菌消炎,增加身体抵抗力,每天煎一盘,胃口会变好,血管也会变好。变得越来越流畅。你知道先炸薯片还是先炸洋葱吗?下面就为网友详细说说吧。洋葱和这道菜很相配。味道鲜美,配饭吃,排毒,软化血管,通畅血管。
【洋葱炸薯片的做法】
材料:准备洋葱一个半,土豆2个,小米椒少许,醋少许,酱油少许,盐少许,鸡精少许等。
制作第一步:先把土豆切成几片,土豆切成薄片,土豆过冷水,把土豆里面的淀粉洗掉,土豆会更脆更软,不会变黑。
第二步制作:小米椒切成圈,蒜切末备用,洋葱用刀切成小块,最好切细。
第三步:锅洗净,烧热,放入蒜泥,放入土豆片炒至生,加少许小米椒炒熟。
第四步:加入少许葱花和蚝油、少许盐、少许鸡汤和少许红葱头,快速搅拌均匀。
推荐词:土豆和洋葱是营养又健康的搭配。土豆不煮不炸时最开胃。洋葱又香又辣,营养价值高,抗菌消炎和防止病毒入侵,土豆含有大量淀粉。大量的能量还可以提高人的食欲。其中所含的洋葱能有效抑制癌细胞增殖,防癌抗病,对心血管健康尤其有益。它吸收血管中的废物,使血管越来越通畅。
洋葱和这个东西是天作之合,更加美味营养。你试过这对新洋葱吗?