我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
描写体育生训练指南心得体会报告一
大家好！今天，我站在这里，面对这么多注视的目光，展示自己，对我来说，既是一个考验，又是一项难得的机会，我要抓住这次机会，通过竞选，争取成为校学生会体育部的一员。
我先做一下自我介绍，我是计算机（x）班的xxx，现在在班内担任生活委，我来竞选，主要有以下两个原因。
1）我热心为大家服务，在初中的学习生活中，我一直是校学生会卫生部的成员，热心为同学们服务，协助学校完成了许多工作，得到了同学们和老师们的认可。在高中，我还凭着满腔热血和负责人的态度，成功入选了班委。为了更好地服务同学，体会付出的那种喜悦，我才站在这里去争取。
2）“千里之行，始于足下”，为了自己的理想要脚踏实地，不断去努力，抓住锻炼自己的机会，而学校学生会正是给我们一个锻炼自己的平台，给我们一个更广阔的天地。
如果我这次竞选成功了，我会努力做好自己的本职工作，尽职尽责，协助老师，做老师的得力助手，同学们的知心朋友，多倾听同学们的心声，营造和谐的校园氛围，如果竞选失败了，我也不会气馁，毕竟“金无足赤，人无完人”，我也有缺点和不足，在以后的工作中，欢迎老师和同学们帮我指出，我会虚心接受，并努力改正。
俗话说“心有多大，舞台就有多大”，在xx这个舞台上，请给我一次机会，我将还你们一段精彩。我不会让你们失望的。
请记住我，计算机xx班，xx，谢谢大家！
描写体育生训练指南心得体会报告二
大班共有5个班级，有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。针对年级中各幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。现根据《幼儿园指导纲要》中健康领域目标及大班幼儿的年龄特点及身心发展需要制定了体格锻炼计划如下。
大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
走：听信号变速走、变方向走；绕过障碍曲线走；一对一整齐走；较长距离远足。
跑：听信号变速走、变速跑；四散追逐跑、躲闪跑；快跑25—30米；走、跑交替或慢跑300米；绕过障碍跑；接力跑；大步跑。
跳跃：纵跳触物、跳远；助跑跨跳，行进向前侧跳、转身跳；改变方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳绳、跳皮筋、跳蹦床。
平衡：闭目起踵自转；单足站立；走平衡板；变换动作走平衡木（斜坡）。
投掷：半侧身肩上挥臂投远，投准（篮）练习；抛接球；用球击靶（或活动靶）；套物、运球、踢球。
钻爬：侧钻低障碍；灵活横爬（侧爬）；爬越。
攀登：手脚交替灵活攀登各种设备。
基本体操：徒手操，轻器械操。
器械类活动和游戏：低单杠、秋千等；脚蹬车、轮胎等；高跷、跳绳、皮筋、球、绳、积木等。
九月份：
1．学会听信号做轻器械操和徒手操。
2．队列练习中学习听口令向左、向右转。
3．掌握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。
4．听信号变换方向走、变速跑，发展跑步的兴趣。
5．练习单脚站立。
6．两人相距较大距离抛接球。
7．学习正确的运球方法。（原地运球、高低运球、左右手交替运球、行进间运球、虚晃运球等）
8．能用各种方式从大垫子上通过。
十月份：
1．动作准确、合拍地做操。
2．练习立定跳远。
3．在高低不同的平衡凳上走，并稳稳跳下。
4．练习四肢比较协调、灵敏地钻爬障碍物。
5．继续学习正确的运球方法。
6．学习连续跳绳。
7．走轮胎练习，逐步加快速度，并保持平衡。
8．全身协调地从高30cm左右的绳下爬过。
十一月份：
1．继续学习听信号改变方向走、跑、快跑。有强烈的提高跑速的愿望。
2．对摆放于地面的物品进行瞄准投掷练习。
2．一只脚踩在四轮滑板上，另一只脚蹬地前进。
3．趴在四轮滑板上活动，保持平衡。
4．知道根据天气变化，运动前后及时增减衣服。
5、继续学习运球和跳绳。
6．学习玩滑板车。
十二月份：
1．对悬挂的物品进行投掷练习。
2．学习集体接龙跳绳。
3．进行接力跑、大步跑的练习。
4．跳高练习。
5．探索布袋的各种玩法。
6．初步养成活动中自己擦汗、累了休息的习惯。
一月份：
1．继续练习助跑跨跳。
2．继续练习运球，练习边走边运球并绕过障碍。
3．继续练习连续跳绳。
4．继续进行投掷练习。
描写体育生训练指南心得体会报告三
针对现在高三体育班及课程安排,经本备课组讨论研究,一致通过以下备考计划二、各月训练重点计划如下:
1、8月为调整适应期,经过半个月的休息,学生已经出现疲态,现阶段主要是让学生尽快进入到高考备考备战的状态中来。
2、9月、10月为提高各项目技术水平,在这个阶段中主要是让学生尽快把各项目的技术水平提高并达到机械化的程度。
4、次年2月为备考调整期,这个阶段的训练主要是让学生把生理身体状态调整好,以一个最好的状态迎接高考。
5、次年3月前半个月是适应期,这个阶段是进行全天训练,让学生适应高考的各考试时间段及考试强度。
6、次年3月后半个月是考试期。三、各阶段的具体的训练计划,应根据学生上月或当时的具体情况而确定和调整。就目前8月适应期的训练计划具体如下:
周一,时间:全下午训练。内容:非专项、速度、铅球、力量
周二,时间:16∶30――18∶30。内容:专项、力量周三,时间:16∶30――18∶30。内容:速度、铅球周四,时间:17∶00――18∶30。内容:专项周五,时间:15∶10――18∶30。内容:非专项、力量周日,时间:15∶10――18∶30。内容:专项、铅球四、现在的困难:最大的困难是训练时间较以往大量的减少,体育训练是一个不断重复练习与不断改进的过程。希望能在进入冬训后能恢复早练,望学校和级里能认真考虑这个要求。
