压力是当今健康的主要杀手之一，不仅仅会扼杀人们的精神因素，还会导致一些疾病的发生。所以上班族及时的缓解自身的压力是很关键的，这样才可以减少危害的产生，更轻松的去面对生活。那么放松身心缓解压力的方法有哪些呢?今天就来给大家介绍这一保健常识。
1、经常的微笑，一般微笑对于对于自己的压力是有很好的缓解作用的，一般在微笑的时候，是可以放出一些东西的，而这些东西就是有缓解疼痛的效果的。
2、给自己的亲戚朋友，打一个电话，向他们倾诉一般，这会让你的心理好受一般，并且会让你不再焦虑。
放松身心缓解压力的方法
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