你是不是还在为肾虚而烦恼?是不是房事的时候力不从心呢?往往出现这类问题是因为工作劳累或者是身体虚弱造成，不仅仅给你自己带来困扰，更是让你的那个她无法得到满意的效果，其实，解决这类问题很简单，健康饮食就可以。
一 鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
二 巧克力
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
三 韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
四 果仁
性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
这四类食物无疑是男人的福音，在生活中我们不妨多多的吃这几种食物，但是也不要天天吃，会有损我们的身体健康的，合理搭配健康饮食，才能够起到良好的效果。想必，经常吃这几种食物之后，你就会重现男性雄风，让妻子更加的满意，让自己身体更加健康。
