许多女孩子都喜欢裸睡,这样睡觉,每天都是美美的,研究也说明裸睡是对身体有益的。但是我们很少说到男人裸睡,男人裸睡会有哪些好处呢?
一、裸睡对男性生殖健康裨益良多能有效防止性功能障碍。 从预防性功能障碍来说,和衣而眠,特别是穿一些紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。同时,内裤太紧,可使阴囊的温度升高,引起精子生成和发育障碍,降低男性的性能力。 除此以外,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,引起勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。脱衣而眠,则有益于气血流通,使体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。
从治疗性功能障碍来说,临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。 专家指出,中国人在夫妻生活方面观念比较保守,许多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑造成,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更易主动。同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧,增加亲密接触的机会,对彼此也更加宽容和欣赏,有益于夫妻感情的维持。
二、有助将泌尿生殖感染拒之门外。 阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,经常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易致细菌孳生繁殖,久了则引起湿热聚集,引发湿疮瘙痒。 到了夏天,潮湿的内裤更容易增加病原体进入尿道口的机会,甚至造成泌尿系统和生殖系统器官的感染。选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有益于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。
没错,裸睡就好有这么多的好处,但是我们要提醒大家注意方法,否则就无用了。中国传统养生倡导自在调柔,常有赤子之心,“赤子之心”指的就是像初生的赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态,这也是拥有健康身心的基础。 因而,选择裸睡,最重要的一点是在心理上完全放松,首先可以自在、坦然地面对自己的身体。 此外,还要注意起居卫生,床单要勤洗勤换,自己最好每天洗澡。
(实习编辑:李丽欣)