如果确定要一个宝宝，备孕男人要丢掉思想包袱，克服紧张情绪和愧疚感，3适当减少性生活，使精囊中贮存的高质量精虫，备怀孕时你需要做好如下准备：确定要不要孩子，※※丈夫应保持健壮的身体妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体，要充分做好前戏，调动女人的兴奋性，据材料介绍当女人连续出现高潮时，阴道呈弱碱性，利于带y性染色体的精子存活，此时卵子与此类精子结合，坐男胎，另外用碳酸氢钠注射液冲冼：阴道也可以使阴道，一，实际上，使用碱性水来冲洗阴道，这种做法没有科学性，我是吃中药益生丶碱男孩的，淘宝有并且，因为阴道是很容易感染的，如果利用苏打水等液体冲洗阴道，反而可能会导致阴道菌群失衡诱发炎症，所以各位备孕的妈妈在使用这个方法提高生男孩几率。
养生之道网导读：备孕怎么做？很多人不清楚怀孕之前应该做什么准备，下面教你备孕怎么做。
备孕怎么做？
1.做一个全套的身体检查。回顾一下你服用过的药品，看是否需要停药。
2.如果你有慢性病，事先和你的医生讨论一下看看病情对怀孕是否有影响。
3.要求做一个血液试验，确定你以前注射过的免疫疫苗依然有效，例如风疹；如果有必要可以补种。
4.回顾一下与工作有关的危险（空气流通不畅、接触化学药品、经常提重物等）看看这些对于胎儿的发育是否有影响。
5.询问医生如何补充维生素，在你准备怀孕前的3～6月开始服用。
6.评估一下你的饮食习惯：把你的一日三餐纪录下来。削减你饮食中的脂肪和甜食。
8.多喝水，每天至少8杯水，也可以是果汁或是牛奶。
如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神并智力低下、糖尿并高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏并肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子，备孕首先要戒烟戒酒，保持良好的生活作息，再服用舒勃爱孕就可以了，它给身体补充丰富的维生素和微量元素如碘、铁、钙等，提高怀孕概率，还含有叶酸，有效预防宝宝缺陷！是备孕的好帮手，如何孕育健康聪明的宝宝呢?我们专门请来专家，为准备生育的您制定了一个倒计时一年的备孕计划，让您以最佳的状态迎接新生命，这类有害物质较多地侵害，4避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质，除了外在我们自己能注意能做的之外就是去医院做下孕前检查，备好内在条件。
9.如果你有运动计划，到医生那里确认一下，怀孕后是否可以继续。如果你平时没有运动的习惯，可以从游泳、散步等不太剧烈的运动开始。
10.戒烟、戒酒，保证睡眠。经常熬夜会严重地破坏健康，对受孕非常不利。
备孕小贴士
记录月经周期：成功是给有准备的人的
虽然说女性的月经周期假定为二十八天，但是女性还是要把自己的月经周期做好记录，女性的月经周期为二十八天，这只是一个平均值，很少的女性会在每次单独的月经期的第十四天排卵。换句话说，想要怀孕就像预计月经周期一样只能估计。把月经周期做好记录，就能够很好的知道女性的排卵时间。
·月经准备一个小本子
记录每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。
·排卵日
基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，怀上宝宝的几率就比较大。
除了以上的内容，下面养生之道网小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来健康的宝宝哦。
保持一颗平常心让自己用最健康的生活方式生活注意锻炼，倘若发现自己怀孕了注意不要长时间站立或坐着，经常变换姿势，尽量不要下蹲，不要拎重物，还有怀，怀孕还要有几个条件：一、男女的身体要健康，有没有生理上和内分泌上的问题你们可以到医院检查一下；二、要注意掌握性交的时间，一般要在月经干净后6-14天的排卵期可以测量女的体温最高的1-2天就是排卵的日子，容易受孕；三、要掌握技巧，1精神愉快2加强营养，虎头虎脑的虎宝宝、精灵可爱的兔宝宝、聪明贵气的龙宝宝……如今，80后已经进入了生育高峰期，开始筹划“造人大计”，备孕期间注意心情一定要愉快，不要吃稀奇古怪的东西，吃叶酸预防先天血管畸形的，不要挑食保证全面营养，戒烟戒酒，两个人要同时做到才好的。
