压力过大会让人产生失望、失落、消极和绝望的心理，产生忧虑症或者抑郁症等心理疾玻压力过大会还能扭曲人的心理，让人变成另外的人，就是别人说的一个人的性情变了，身体症状，如心脏并胃病等，四，写日记、练，压力过大会让人产生逃离、逃避、放弃的心理，今天去医院打针的，嘴上长了好多泡泡，医生说我心理压力大，有什么办法，长期心理压力大对身体造成的后果：使人体的气机不通，可使原有的疾病加重，也可以导致已经痊愈的疾病复发，可引起失眠、食欲不振、胃胀、恶心等症状，压力过大的危害：影，先给你几条有效调节情绪、心理的方法：一，聊天、倾诉，一吐胸中不快二，听歌、唱歌。
压力大有什么危害，很多人在现代生活的压力下，每天都很忙碌也很压抑。压力大有什么危害，特别是工作上遇上难题，领导的批评，同事的排挤等，这些都是你生活压力的来源，压力大有什么危害，大家都来注意一下吧。
一、压力大的危害
《印度时报》日前提醒大家，精神压力过大时，生活中会出现各种各样的预警信号。寻求强烈刺激，如参加冒险行为、极限运动等，便是其中典型的一种。很多人可能有过 这样的体会，压力越大越想“疯狂”。因此，如果有人突然热衷于冒险、找刺激，甚至把自己的健康和安全放在一边，最好提高警惕。
另外，还有一些信号也值得重视。注意力涣散：如果注意力严重下降，难以完成具体任务，比如不能安排好需要持续一个星期以上的工作等，可能提示工作过于繁重。体重波动明显：体重突然减轻或增加，是持续精神紧张的另一个典型信号。其中，有人可能变得喜欢暴饮暴食，有人则可能整日茶饭不思。爱上烟酒：当压力无法排除时，不少人会用选择用吸烟喝酒来缓解压力，如不及时调整，有可能加重神经紧张，甚至发展成物质滥用或依赖。拒绝交流：如果一个人除了工作，其他时间都“宅”在家里，什么社交活动也不参加、什么人也不愿意见，很可能说明他正承受着巨大的精神压力。
二、减压妙方
1、暴力减压：“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”
美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议，随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。
2、食物减压：一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。
比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。
工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好地舒缓心情。 当然，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼肝丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。
3、写作减压：“把烦恼写出来”
心理压力过大的危害，有生理和心理二方面的危害：生理：内分泌失调皮肤差、头发干枯、脱发、油脂分泌过盛等失眠，适度的心理压力有利于人的进步和发展，但超过了人的承受能力，则将危害人的身心健康，压力过大还会造成，心理症状，如焦虑症、强迫症等，严重时会导致抑郁症、焦虑症等心理疾病，平时要保持愉快的心情，学会正确的发泄不良情绪，与，心理：情绪化易怒、脾气暴躁等严重者导致人崩溃，具体如下：长期压力大熬夜导致皮肤疾病，长期压力大熬夜导致脱发，长期压力大熬夜导致消化道疾病，长期压力大熬夜导致头痛，长期压力大熬夜导致其他疾玻，长期如此，可能引发身体、心理症状。
美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。
早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。写作是一种效果显着的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。
4、睡眠减压：有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。
美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。
如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。另外，金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。
5、运用言语和想象放松。
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
6、想哭就哭。
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
7、看恐怖片。
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
最重要的是精神上的伤害，容易导致失眠、厌食、食欲不振、精神萎靡、幻听、幻视等状况，心理：情绪化易怒、脾气暴躁等严重者导致人崩溃，一般正常活动，如一场网球赛、甚至一个热吻，都会造成相当的心理压力，长期压力大不仅给自己的心理带来了巨大负担，也给健康带来了潜在的危机，不过，要适度三，读书、学习，心理压力是个人对任何加诸形体的各种需求而产生的非特定反应，心理压力大的后果有生理和心理的后果：生理：内分泌失调皮肤差、头发干枯、脱发、油脂分泌过盛等失眠，心理压力过大，容易导致焦虑症等方面的问题症状，过大就需要考虑调整治疗了，多和亲友聚聚，获得理解支持鼓励，走出去，放松自己，去海边吹吹风散心一下，不要把事情想的很极端，有时要往好处多想想，要学会自我调节解压！嘴里有泡泡可以吃些去火的，那样好的很快。
