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让我们重新找回快乐的生活

时间:2021-04-29 21:10:13

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让我们重新找回快乐的生活

我已经参加自信心理训练三个月多了。在这之前,我的每一天生活都是在极度的紧张、焦虑中度过,我会去找一些东西来“故意”使自己恐慌,我的生活失去了目标。我常常会很无聊地泡在录像厅来自慰,我也常常从四楼向下看着发呆。我恨老天很不公平,为什么这样待我。如果我没有了心理疾病,我会怎样?我成绩肯定提高一大截,我生活一定会加多姿多彩……在惶恐中我翻到一本杂志《辽宁青年》,我非常高兴,打电话到《辽宁青年》杂志社一问才知道,早已经停止了这种活动了,我失望极了。但一天我又无意翻一本新发行的《辽宁青年》,里面有肖峰老师写的心理健康专栏,并附有通信地址,我的心又重新被点燃了。整整写了五页纸的信,并最终得到了回信,我参加了训练。

我写了这么多,主要是想告诉朋友们,慧源是我们治疗心病的最好去处。望朋友们如果能发现其他有同样的情况患者,请告诉他们到慧源来,不要像我费了一番周折。但我最终还是幸运的,我结识了慧源,我现在已经有了很大的进步。下面是我在生活中对克服心病的几点看法:

一、多做积极暗示,集中精力上好课。我每天一起床,就对自己说,今天一天我会学得很好。我的一切都很顺利,今天天气很好,我的心情很好。然后集中注意力晨读,如果有思想干扰,我就对自己说,我的担心,忧虑是正常的。然后大声地念书,实在放不下,就对自己说,我在晚饭后会有半小时忧虑时间,我精神一下子就轻松了许多。上课时,一有其它思想我就对自己说,我等下再来想它,感受它。这样,我的学习效率提了许多,我对心病也没以前那么恐惧了。

二、找班主任和好友倾说。我的班主任是一位很和蔼的人,我在高一时,有一次实在闷得慌,我就去了他家,倾诉了我的心理病症,居然心情也好多了,对心病有了进一步了解。找好友倾诉也能减轻你的负担,使你坚定克服困难的信念。

三、坚持参加体育锻炼,我的爱好是篮球,心情不好时,去运动,会使你忘了所有烦恼,重新找回自己。

四、每天一定要挤时间阅读教材,即使你再忙,也不能漏过,多阅读能增加你的领悟能力,提高你的工作效率,要尽量背些教材中好的句子,出现心病时反复诵读,相信你一定能够从中获益,克服掉心病。

我在上面写的几点可以说在教材中是都有的,这是我在生活中感受最深的几点,希望对朋友有所帮助。其实,我们是幸运的,我们能通过心病来锻炼自己的心理素质,这对我们未来生活将是一笔可贵财富。事在人为,只要多一份自信,我们会发现生活原来还很美,让我们重新再快快乐乐地活一回吧!

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