立秋时节，天气有一种闷热的感觉，但凉风带着一丝寒意。为了迎接天气的变化，在即将到来的冬天，我们可以在秋天多吃蛋白质食物，这也是一种传统的秋季脂肪习俗，可以弥补夏天身体的不足。
秋天吃什么？
坚持秋季脂肪可以吃更多的鸡肉，鸡肉更适合初秋，可以作为营养，无论炖鸡还是做菜，适合老少，营养丰富，无花果是秋季收获水果，甜糯，营养高，富含维生素、氨基酸等营养，可以帮助我们开胃，核桃也是秋季最好的物品，可以说是大脑，健身必要的坚果。
秋什么秋天气候干燥？
秋天，每个人都会感到皮肤干燥，缺水。主要原因是气候逐渐变冷。秋季过度清洁会导致皮肤干燥，秋季皮肤干燥。除了干燥的天气，秋天干燥的原因大多是过度清洁。秋季血液不畅会导致皮肤干燥，这是皮肤干燥的主要原因。因为身体变冷后，血液和淋巴的流动变得不光滑，所以全身的新陈代谢变得混乱，秋天过后，天气慢慢变冷，空气空调成分增加，但空气湿度不如夏天大，所以皮肤的水分很容易被空气吸走。
立秋的食物
初秋的食物很多，蔬菜能让人的身体适应环境的变化，为身体提供所需的水分和维生素。豆子富含纤维和很高的营养价值，所以很多地区会在初秋吃豆子，豆子可以炒、冷或蒸。不管我们怎么吃豆子，对我们都有好处。莲藕具有很高的营养价值，富含微量元素、淀粉和维生素，这些都是我们人体所必需的，立秋吃可以提高我们的免疫力。
