二十四节气处暑预示着夏天的结束，炎热的天气逐渐消散，气温慢慢下降，夏天可以说是夏天和秋天的边界，所以，这个老黄日历会带你看看夏天的健康需要注意什么。
一、早睡早起身体好
夏天在秋天，自然界的阳气从排泄趋向收敛，人体阴阳气的兴衰也发生了变化，人体也会变得容易疲劳，春困秋疲劳就是事实，这段时间早睡早起，多休息恢复身体。
适当调整日常生活和休息，适当增加睡眠，可以在相当程度上缓解秋季疲劳。晚上睡觉不应该晚于23点。晚上睡觉时，关上门窗，腹部覆盖薄被子，防止秋风流通，使脾脏和胃感冒。白天，只要室温不高，就不应该打开空调。可以打开窗户让空气流动，让秋季杀戮的气体冲走室内湿浊的气体。
二、补充水分
夏季也是秋季，秋季干燥这是众所周知的，天气干燥，雨少，人体会不适，如皮肤紧绷、剥皮、头发无聊、嘴唇干燥或裂缝、粪便干燥等秋季干燥现象。所以要补充更多的水，喝更多的水，你也可以每两天敷一次面膜，经常保持皮肤湿润也是夏季保持健康的方法。
三、多吃豆类
豆类食品具有健脾除湿的功效。在夏天，许多人的脾胃虚弱。你可以多吃豆类食品，如红豆和黑豆，它们可以帮助除湿，少吃辛辣食物，或者吃茯苓来帮助健胃除湿。
坚持午睡
夏天坚持午睡也很重要，因为夏天过后，饮食和睡眠会削弱身体的脾脏和胃，除了调节食物，午睡也很重要，午睡时间不需要太长，十到三十分钟就足够了。
五、保护脐部，预防疾病
夏季节气过后，天气越来越冷，肚脐表皮最薄，对外界刺激特别敏感。如果脐带保护不当，寒冷很容易通过脐带侵入人体，引起身体不适。如果下腹部的寒冷积累过多，也会导致各种消化系统、泌尿生殖系统疾病。
六、少吹空调、电风扇、保健
夏季早晚温差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病易发作，也是高血压、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发病率。经常吹空调、吹风扇，可能导致肩周炎、颈椎病、痛风等问题；也可能导致腹泻、胃炎、肠炎等消化系统疾病。
