有没有治疗失眠的好办法 – java – 前端

治疗失眠的简单方法有：用百合、糙米煮粥，进行食疗；用陈皮等药物泡脚。一般的药物治疗推荐非苯二氮卓类药物，须到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药。失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等；保持乐观心态。

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严重失眠的好方法，失眠必看

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加州医学院针对严重失眠推出的奥，乐眠，临床证实可舒缓神经紧张和 焦虑，保证睡眠充分，由于其良好的调理改善失眠， 在欧美国家被广泛用于治疗中重度失眠，帮助恢复其自然正常睡眠，不再需要安眠药，所以睡眠协会作为调失眠首选。

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能促进Y一氨基丁酸释放，并抑制Y一氨基丁酸与受体的结合，从而对中枢神经系统进行调节，让人找回正常睡眠，研究发现此类成分无依赖性，资料还显示，服药后副作用小，能使睡眠潜伏期控制在30分钟内，可以让整夜熟睡，第二天无困倦感等，停药后不会反弹。杭州的王周梅经过奥，乐眠后，现在安眠药也不吃了，完全戒掉了安眠药，现在是一位睡眠正常者。