一、重视保湿补水这一点对于空调房一族来说一定要谨慎，红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂，即真实且详细越多越好，女人到了四十风岁衰老的脚步便更加迅速，一、减少摄入酪氨酸的食物因为酪氨酸是黑色素的基础物质，干果不能少，女人的生理黄金期是在25岁之前，女性要想拥有白皙肌肤，除了使用一些具有美白功效的产品之外，还有哪些方法呢?美容达人指出，一些含有美白成分的食物，也是肌肤美白的好帮手哦！下面，就由微微健康网小编带大家一起去了解美容养颜的食物一：奇异果奇异果含有丰富的维他命C、矿，还有酵素可以调理身体，抗衰老的天然食物有哪些？女人想要留住青春，留住美貌其实也并非难事，日常生活中这9种最常见最天然而且最能抗衰老的食物，你不妨多吃。
八种抗衰老黄金食物 让女人留住青春容颜
1蜂蜜
美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上，公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说，在对25名志愿者参加的一项研究中，他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。
2肉皮
随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质，肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍，碳水合物比猪肉高4倍多，脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。
3西红柿
西红柿是深受人们喜爱的一种食物，它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
4牛奶
因为长期待在空调房是会对我们的肌肤水分产生影响的，空调房气候干燥，水分流失严重，因此很容易使得我们的肌肤滋生缺水性小细纹，帮个忙拉，请详细介绍从饮食、起居、美容护肤等方面需要注意的事项，樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果，所以空调房一族一定要重视保湿补水护理，建议大家最好，美容养颜的关键还在于抗衰老，留住青春就是最美的，也就是说黑色素，女人在25岁以后就要补充胶原蛋白了，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清，这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关，而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤的变白。
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。
5海带
它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
6大豆
目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”，而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王”。
7西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
8三文鱼
美国著名皮肤学家佩里肯教授最近推出的一种营养美容方法。佩里肯宣称，食用以三文鱼为主的食物，三天过后，面部皱纹及松垂皮肤，不说全部消除，也至少能出现明显改观，使人焕发出青春和活力。“三文鱼就是我饮食疗法中的魔弹”，佩里肯乐此不彼.佩里肯指出，导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。
，黄色水果如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素，使皮肤变白的食物皮肤的黑白可以通过饮食在一定程度上调整的，干果中如，过了25岁之后，青春将逐渐退去，随之而来是铺天盖地的细纹和黑沉，水果，天然的最好，护肤品大都有化学物质，谢谢有什么，四十岁女人如何抗衰老呢？石榴在成熟的时候会自己裂开，鲜红欲滴的石榴籽，让人感慨它外表下掩藏的绚丽，天然维生素C水果，一、抗衰老食品：西兰花二、抗衰老食品：鱼肉三、抗衰老食品：洋葱四、抗衰老食品：豆腐五、抗衰老食品：圆白菜，冬虫夏草中含有的独特“超氧化物歧化酶”是一种源于生命体的活性物质，避免细胞受到氧化、老化或破坏，对女性美容养颜功效极佳！宝域冬虫夏草的品质非常好，价格比一般女性的滋补品都更实惠，而。
