模糊的人表现为:
想看书学习,却又刷起手机来;-- 当下注意力
一天做了很多琐碎的事情,重要的事情没做,一天又过去了; – 当日安排,重要的事情和不重要的事情分不清
给自己制定了读书、跑步、写作的计划,却又没有毅力执行;–长远目标不清晰,不清楚目标的意义
这是为什么呢?
人脑的潜意识和理智脑的分层决定;
是的,潜意识里面,我们是短视主义者,急功近利、没有耐心、及时享乐;
带来了模糊;
什么是元认知?
简单来讲,就是自省、自我监督的能力
训练元认知能力,是为了做好以下三点:
当下的注意力一天的事情安排长远的目标
增强元认知能力是消除模糊的重要工具;