《重塑心灵》书中的精髓：了解NLP，重塑健康心灵。
《重塑心灵》的作者是李中莹，李中莹老师在心理治疗领域的学术水平很高，尤其对NLP的理论和实操方面贡献很大。他不仅享誉国内，在欧洲心理届也是颇受认可的。
除此之外，李中莹老师拥有三十年的企业管理经验，曾在多个海外大型企业内担任过高管，在他的职业生涯中，经历过从事生产管理、人力资源、流程建设、企业经营等多种性质的业务与管理工作。
因此这本《重塑心灵》不仅适合个人阅读，而且很适合各个行业的职场人学习。
那么接下来，我将通过两大主题，也就是NLP的概念和NLP的基本精神，来向大家分享这本书。
首先，我们先来看第一个主题，什么是NLP呢？
N是Neuro，直译是“神经”，意译可以理解为“身心”，指的是我们大脑是进行思想的，而身体负责执行，连接大脑和身体的则是人的神经系统。
L是Linguistic，直译为“语法”，指的是我们的大脑与身体传递信息时，使用的语言模式和语法规则。
P是Programming，直译为“程序”，指的是我们的思想和行为就像电脑控制软件一样，其实是可以被“编码”的。只要我们改变自己的思维模式，我们的行为习惯自然就会有所改善。
NLP是研究我们的大脑如何工作的学问。如果我们了解了大脑的运作原理，我们就能更好的运用自己的智慧，让自己的生活更美好。也因此，作者把NLP译为“身心语法程序学”。
好了，了解了NLP的概念，接下来我将为大家分享NLP的基本精神，也就是12条前提假设。有很多读者仅仅是阅读了这12条假设，就觉得获益无穷了。那么这12条假设是什么呢？接下来我来为大家逐一讲解。
1．没有两个人是一样的
世界上没有两片叶子是一样的，因此世界上也没有两个人的人生经验会完全一样，不同的体验自然会造就不同的信仰和性格。尊重别人的不同之处，别人才会尊重你。每个人，都要给别人留有一定的私人空间，当然，我们也有权利要求别人尊重我们。
2．一个人不能控制另外一个人
每个人只能按照自己的想法做事，人也不可能操控别人，如果别人和我们的想法不一样，我们也不能强迫别人。
3．有效果比有道理更重要
在与人协作一起做事的时候，只强调做法正确或者只是讲道理，但不管沟通是否能有成果，这其实就是在自欺欺人。做任何计划和行动，本质上都是为了产生某种结果，只追求有道理但不考虑效果，目的总是达不到，就很难有成功和快乐的体验。
4．只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界
世界是一种客观存在，每个人通过视觉、听觉等等来获取外界的信息，接着我们会自行对这些信息进行筛选和评价，最终决定它们的意义。由于我们的价值观是主观形成的，因此思考出来的意义其实也是主观的。
5．沟通的意义取决于对方的回应
沟通不能简单的用对和错来衡量，只有“有效果”或者“没有效果”之分。自己说得多么“正确”没有意义，对方听懂你在讲什么才是沟通的意义。因此，自己说什么不重要，对方接受什么才重要。话有很多种表述方法，学会“说清楚”、“讲明白话”，才是有价值的沟通。改变说话的方法，才有可能提高沟通的效率。
6．重复旧的做法，只会得到旧的结果
这条内容真的是一条很好的做事思路。做法不同，结果肯定不同。如果你做的事效果不好，那么你要做的肯定是先改变做法。很多人不论是工作还是学习，有的时候就是不断重复旧的模式，比如背单词，今天从A开始背，明天还用一样的方法背，这样就算学十年也不会有进步的。所以做事不要太死板，任何创新，都有可能比老的做法成功概率大。希望明天表现得更好，就得思考新的做法，有迭代才有进展。有些时候，必须把旧的想法全都放下，才能看到突破的可能性。
7．凡事必有至少三个解决方法
请大家想一下，当你陷入困境的时候，是不是在处理事情上只用一种做法，并固执地认为肯定没有新的出路了。但实际上，有更多的做法，才会有更多的选择，有选择就意味着有能力。“没有办法”对你没有好处，所以不要犯懒；“总有办法”对你有好处，就应该不断动脑子想办法。为何不做第一个想出新办法的人呢？
8．每一个人都选择给自己最佳利益的行为
这一条思维可以帮助我们更好地与人谈判。每一个人做事，某种程度上，都是为了实现自己的某种目的。每一个人的行为，都会受到潜意识的支配，所以他一定会在当时环境下，做出最符合自己利益的选择。因此，每个人的行为，肯定有他自己的原因。了解背后的那个因素，才有可能更好地和人相处。想要找出一个人为什么做一件事，最容易的方法是问：“希望从中得到的价值是什么？”
9．每个人都已经具备使自己成功快乐的资源
每一个人都有过成功快乐的经验，这意味着每个人都有能力让自己活得快乐。我们每天中遇到的事物，都可能含有带给我们成功快乐的因素，取舍全由个人决定。外界其实只是一种客观存在，所有事情都有两面性，我们是开心还是难过，全取决于自己的想法。不相信自己能快乐，就是自己为难自己，不让自己成功。
10．在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分
灵活就说明可以有多条路选择，选择就是能力。因此说一个人灵活，其实就是适应力强，说明他内心自信。一个人越是不自信，他就越僵化，就会不允许有不同的意见，也见不得有其他可能性。
11．没有挫败，只有反馈信息
这一点也是我们在学习和工作中要留意的。事情本来就是越做越好的，有做的不好的情况也是再正常不过了。“挫败”只是一个必经的过程，我们要将焦点放在未来，人生中所有的学习，都是经过不断地调整，才能变得完善。
12．动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已
在生活中好心办坏事的情况挺多，但动机在潜意识里总是正面的。人在潜意识中，是不会有伤害的，但是作为人来说，还有有可能误以为某行为可以满足某些需要，但又不知道有其他做法，这时就有可能做错事。所以我们可以接受一个人的动机和情绪，同时不接受他的行为。
好了，读到这里这本书就讲解的差不多了，接下来我来为大家总结一下。
首先我介绍了《重塑心灵》的作者是李中莹，他最早将NLP引进中国。接着我通过两大主题，向大家详细介绍这本书，帮助大家入门：第一个主题是NLP的概念，NLP译为“身心语法程序学”，是研究我们大脑运作原理的学问；第二个主题是NLP的基本精神，也就是12条前提假设。
