步入小学家长担忧其学习 该如何做才能缓解家长焦虑 合理引导孩子学习呢？

每个家长都会担忧自家孩子的学习，尤其是在步入小学的时候，因为从幼儿园转换到小学，学习的过程非常艰难，而且需要孩子不断适应。不少家长在这个时候，更会担心孩子无法从幼儿园的学习状态转换到小学的学习，因此在教育孩子的时候，不仅是要关注孩子的学习，家长也应该要学会面对焦虑问题。

一、家长要做好心理准备

家长们的担忧根本来源是自己内心当中的忧虑，因为没有做好心理准备，同时不知道该用什么方式教育孩子，所以才会出现焦虑的状态。要想真正解决焦虑问题并且合理引导孩子学习，首先最重要的是家长自身要做好心理准备，有不少家长总是会将孩子与他人进行对比，从而觉得自己的孩子学习能力不行，掌握的知识不够。在这种情况下，家长所要做的并不是关注孩子与他人的差距在哪里，而是应该要做好自己的心理准备，调整好自己的状态，只有自己的状态调整好了，才能够更好的教育。

二、与孩子共同制定学习计划

合理引导孩子也需要家长与孩子共同制定学习计划，不少家长因为过分担忧孩子的学习，所以就一味自主的帮孩子制定了学习计划，但家长为孩子的计划可能并不是孩子想要的，而且孩子可能也并不适应。对于步入小学的孩子来说，最重要的是让他们适应小学的学习进度和方式，所以制定计划也应以此为目标。

基于孩子自身的学习兴趣和能力，与孩子共同制定学习计划才是最好的办法，孩子自身能够接受学习计划，同时家长也知道该如何帮助孩子制定，因为在制定学习计划的过程当中，家长和孩子可以共同讨论，并且能通过这种方式了解孩子的状态。有很多家长就是因为无法掌握孩子的学习状态所以焦虑，如果我们能够解决这个问题的话，自然也能够缓解焦虑。

三、协调好家庭和工作的时间

担忧来源于家长的内心，其中有一点是家长无法协调家庭和工作的关系，不知该在什么时候为孩子提供帮助。孩子学习看似是一个人的事情，但对步入小学的孩子来说，更多的是需要家长的帮助，因为他们不知道自己该在什么时候学习，用什么方式，所以家长在帮孩子规划时间的同时，也要规划好自己的时间。规划自己时间是为了能够协调家庭和工作，让家长能够有更多的空闲时间教育孩子。

步入小学正是孩子打下学习基础的好时机，所以家长需要下功夫，协调好自己和孩子的安排。在帮助孩子制定学习计划的时候，制定自己的时间计划，才能够做到共同进步，缓解自身的焦虑问题，只有自己做好了万全准备，在面对孩子学习问题的时候才不会措手不及。

孩子学习非常用功但是一考试就紧张，该怎么帮助孩子缓解紧张的情绪？

做家长的，当然不能关于孩子放任不管，仍是要活跃培育孩子的。

1.首要，爸爸妈妈要着力提升自己

这样做有两大优点，一是削减焦虑，不再将焦点只放在孩子身上，二是能给孩子供给一个好榜样。

2.给孩子无条件的爱

爸爸妈妈给孩子的爱应该是无条件的，跟成果、体现无关，只要这样孩子才会感受到爸爸妈妈是爱他的。

3.成为孩子的朋友

不用爸爸妈妈的身份限制，跟孩子平等，做他的朋友，倾听他的喜怒哀乐，给他无条件的爱。

4.多听、少说教

跟孩子沟通时，要多听，少说教，只要这样孩子才会真的把你当朋友，把他的心里话跟你共享。

5.恰当甩手，让孩子独立

别试图知悉全部，操控全部，恰当甩手，引导孩子办理自己的学习和日子，培育他的独立性。

6.引导孩子培育杰出的习气

爸爸妈妈要循循善诱地引导孩子，养成杰出的学习和日子习气，这将对他终身的开展都有协助。

7.适应孩子的天分，让他的喜好自在开展

喜好是最好的老师，不强求孩子的喜好，顺着他的天分培育喜好，这样做的作用事半功倍。

8.不比较，垂青孩子的每一点前进

每个孩子都有自己共同的开展，别总拿孩子跟人家的孩子比较，要垂青孩子的每一点前进。

家长首要要把心态放平缓，接受孩子的全部，不用过于苛求孩子，毕竟孩子的身心健康最重要。

1.不要给孩子太大压力

孩子考试时经常会紧张，很可能是因为孩子太在意考试成绩，尤其是父母给孩子压力很大，或者老师经常告诉孩子考试的重要性。在被监督的过程中，孩子会被考试的紧张气氛所感染，所以如果孩子对考试没有那么紧张，我们一定不要给孩子太大的压力，让孩子自由发挥。

2.考前放松，去运动

一个正常的孩子，和一个正常的成年人一样，都有竞争心态。 当他们面临考试时，就像成年人面临重大考试一样，身体会出现适度的紧张。运动本身可以促进人体内多巴胺的产生，使人感到平静和快乐。 当你大汗淋漓时，你会对你的整个身体感到满意。 因此，在考试前，放下书本和练习，换位思考，将有力地缓解考试前的焦虑和紧张。

3.让孩子有一个好的休息场所

孩子面对考试时，一定要让孩子有一个安静的地方复习和休息。 只有当孩子脑子里有足够的知识时，他才会在考试的时候特别自信，不会有考试紧张感。 出现问题。

4.充足睡眠让大脑休息

不仅在考试前，平时学习期间，建议让孩子保持充足的睡眠，这对孩子的身心都非常有益。 规律的作息时间也是保证大脑时刻保持清醒的必要条件。

5.让孩子有一个好的休息场所

孩子面对考试时，一定要让孩子有一个安静的地方复习和休息。 只有当孩子脑子里有足够的知识时，他才会在考试的时候特别自信，不会有考试紧张感，出现问题。

6.教孩子学会放松自己，以积极的态度面对他们

拥有健康的心态很重要，这是处理许多棘手问题的有效方法。 我们需要教会孩子学习自我放松的技巧，以积极的心态面对他们，从而缓解考试的紧张和焦虑，让他们在考试中表现得正常甚至异常。