我的脾气不好总爱对孩子发火怎么能改掉这些坏毛病
要克制噢，要知道，父母就是孩子的榜样，他们或许不懂，可是你的一言一行他们都看在眼里，会对孩子产生潜移默化的影响。在发火时一定不要冲动，这种只有靠自己去抑制或者去转移注意力。对了，要多多赞美孩子，多鼓励他们，会对他们产生深刻的影响，同时做错事情也不要打骂，要让他们意识到自己错了，错在哪儿。加油吧！
脾气不好，容易发火，怎么能改掉这个坏毛病？
首先要增强理智感，遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。
建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。
祝你成功！祝你快乐！
五岁孩子练习写字总是发脾气,怎么能改掉这个毛病
对爱发脾气的孩子要从两方面着手，冷处理和热处理；
冷处理；孩子发脾气，大人别喝斥，采取不理的意思，孩子自然就孤儿的发脾气没意思了。
.热处理；多给孩子一些表扬和鼓励。多给孩子欣赏的目光，有利于培养孩子良好的道德行为习惯和品质，有利于增强父母对孩子的信任。多给孩子以欣赏的目光，就会看到孩子与众不同的长处和优点，看到孩子的一点点进步，肯定对的，及时鼓励表扬，耐心引导，并以实际行动给予支援，孩子就会把自己的优点发扬光大，这一点是很必要的。
.注重与孩子日常交流，帮助孩子克服缺点。要非常注重与孩子的交流，让孩子说同学的优缺点，自己有哪些不足的地方需要改进。
不要轻易对孩子发火。应该觉得，经常对孩子发火。会出现两种结果；
一是孩子已经习以为常了，觉得你发火没什么大不了的事，
二是会因为孩子胆小而惧怕大人，使之望而却步。如果经常发火，孩子就会报喜不报忧，家长就了解不到孩子的真实情况，这样教育起来就会被动。
充分尊重孩子的天性，并培养她学会休息和调整。好奇心、丰富的想象力和争强好胜是孩子成长的三大要素。
脾气不好的人怎么才能改掉这个毛病？
从点点滴滴做起， 你要学会控制自己的情绪，学会控制自己。这方面心理学方面有很多书籍 你可以选择一些去看看。主要就是自我控制方面的。当然心理学是个很深奥很厉害的学问， 学会可别干坏事哦。
我是个急性子，脾气不好怎么办？怎么改掉这个坏毛病
想说什么话，先在心里数3个数再说
孩子总马虎怎么能改掉这个毛病
二、指导孩子形成自我检查学习效果的习惯。有些孩子马虎导致的作业错误，常常由爸爸妈妈或其他长辈给检查出来，一一指正。这种方法对克服马虎的毛病不但没有
怎么能改掉坏毛病
英国诗人约翰·德莱顿曾经说过：“起初我们养成习惯，慢慢的就习惯成自然了”。这句话完美的诠释了你定期做什么事情就决定你会变成什么样的人。
你每天养成的好的习惯会使你变成你想要的那样，然后达到你生命中最重要的目标。相反，坏习惯会让你变成你不喜欢的样子，并且离目标越来越远。好讯息是，只要你知道到底这个习惯是什么以及怎样用心去做，坏习惯是可以克服的。
习惯不过是一个精神电路，和你家里的电路非常相似。举个例子来说，我们看一下简单的电路。 你按一下墙上的开关，天花板上的灯就亮了。这个电路由两个部分组成： 触发装置和回应。
习惯亦是如此。 我们有特殊的触发装置，有可能是想法、感觉、情况，而从我们的大脑对这个电路的触发装置的回应就会引导我们采取一种行动。改掉坏习惯的秘诀就是学会如何用大脑重新组装线路。下面有5个步骤：
第一：确定一个坏习惯
第二：将你的坏习惯分成触发装置和回应
第三：建立一个新的回应
第四：精神上去练习这个新的回应
第五：真正去执行这个新的回应
现在，我们举个例子来看看怎样运用这几个步骤。
道格从医生的手术室走出来，感觉像是被打了一个耳光。医生告诉他，他很有可能患心脏病。如果他不改掉他的生活习惯的话，很可能活不到50岁。作为2个小女孩的父亲，这敲响了他的警钟。他下定决心做出改变。道格知道他有一些坏毛病需要改掉，然而这不是那么容易，他不可能一下子就改变他的生活。于是他决定按照以上的5个步骤去做。
第一：确定一个坏习惯
道格回顾他每天的日程，确定有几件事需要改善。例如，他每天晚上下班回到家，先会换衣服，拿一罐啤酒和饼乾，然后坐在电视机前看新闻。他叫做“放松时间”。但当他看完医生以后，发现这完全是个坏习惯，应该改掉。所以，他选择了这个“放松时间”来作为需要改掉的坏习惯。
第二：将你的坏习惯分成触发装置和回应
道格分析了他的坏习惯，这个坏习惯的触发装置就是换衣服。只要他一换衣服，他的大脑就产生了“放松时间”的电路。他的回应就是拿啤酒饼乾，然后冲向客厅的椅子。
第三：建立一个新的回应
由于医生的警告，道格决定改变日常的放松时间，改去大街散步半个小时。这就是他对换衣服这个触发装置的新回应。
第四：精神上去练习这个新的回应
当天晚上临睡前，道格想象第二天回到家的情景。 脑海里浮现出自己下班换衣服（也就是触发装置），然后，出门到大街上散步（回应）。第二天早上，他又想象了一下他的新日程，然后精神上练习这个新的回应。
第五：真正去执行这个新的回应
那天下午，当道格回到家，开启了他熟悉的触发装置--换衣服。然后，就像她精神练习的一样，穿上运动裤，走过冰箱，从前门走到大街上。接下来的几周，他继续执行这个新的日程。 每次他连线这个触发装置，即换衣服，他都会产生新的回应----散步。他的新的精神电路已经加强，而那个坏习惯的精神电路已经弱化了。最后，他的新回应变得自动化，他为更健康快乐的生活方式成功的迈出了一步。
所以，今天我鼓励你们思考一下自己的生活，确定你想要改掉的坏毛病。然后运用这5个步骤，改掉坏毛病，成为你想要的自己。
怎么能够改掉自己爱发脾气的坏毛病？
博爱 宽容 心中时常想着这两个词。
为什么我的脾气不好总爱发火？
有时候，我也会这样，可能你是个趋向完美的完美主义者，我是这样的。
当要爆发的时候，我闭上眼，在内心里对自己说，
平静，平静下来（然后深呼吸）
试试吧，也许对你管用
脾气大伤身吗，怎样才能改掉这坏毛病
是会伤身体的
自己克制一下吧
让步遇到使你愤怒的人和事，应该想到，发怒并非良策，反而会增添新的烦恼，理智地让步，不仅可以使心理上获得解脱，还会得到别人的谅解和同情。
升华
遇到令人气愤、不顺心的事，或长期处于逆境之中，要善于支配自己的感情，化气愤为干劲，在逆境中奋发。这样，一方面使自己得到解脱，同样也推动自己在事业上不断进取。
宣泄令人气愤之事一旦发生，为了不使悲愤进一步加剧，必须设法排解悲愤。可以找依赖的朋友或亲人，尽情地倾诉自己的不满和委屈，求得对方的开导和安慰；或是和朋友一起唱唱歌、乐一乐，把“气”放出来；也可痛哭一场。 当然，迁怒于他人或损坏公物则不足取。
发脾气了怎么办？
当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
寒冷的天气、年终的晋升，生活或工作中的挫折都有可能使我们心情郁闷，烦躁不已。不要担心，在这里，专家提供了对付抑郁心情的好方法，详细地教你穿什么衣服，怎么娱乐等，相信可以帮助大家振作精神，重新找回快乐生活。
转移
人在发怒时大脑处于强烈的兴奋状态，转移怒的 *** 物，就是在大脑皮层建立另一个兴奋灶，用以削弱或抵消发怒的兴奋灶，这是一种积极的制怒方法。例如，当要发怒时，可强制自己去做一些平时感兴趣的事情，如有意识地唱歌、听音乐、欣赏书画，或到有利于放松自己的环境中去，如跟小孩玩耍，到公园去感受清新的空气、和谐的气氛。这也是息怒的有效办法。
意控
发怒时，先行意识控制，以自己的修养使消极的愤怒不发生或降低情绪反应。例如，在发怒时，心中可默念：息怒！息怒！犯不著这样！这样可使心理活动的动力系统工产生抑制作用，从而达到制怒的效果。
回避
生活中如遇到怒的 *** ，要主动避开，眼不见则心静，以免发怒。儒家提倡“非礼勿视，非礼勿听”。确能起到回避致怒 *** 的效果。
总之，在生活中，愤怒的情绪难于完全避免，但只要理智地对待，学会掌握各种制怒的方法，还是可以减少愤怒的发生的。
在生活中，自己作为家长总是忍不住对孩子发脾气，该怎么办？
并说期待我能写一篇关于控制脾气的文章。
我心虚的答应了下来。
年末的时候还信誓旦旦的表示自己一定会多更新，结果一拖延又是半个月。
关于控制脾气这件事，我还是有几个自己总结的小诀窍可以分享的。
但在分享之前，先吐槽个日常：
上周的时候又是看俩大娃写作业的时候炸了。（谁说我不会发脾气？）
老大目前叛逆期，难搞的很，一让写作业就满嘴絮絮叨叨的牢骚满腹。
我在陪着老二录音打卡英语，顺手抽了张舒尔特方格给他做。
这玩意对锻炼专注力很有效，所以我们每天都会坚持做几个。
结果录着录着一抬头，他在那瞎画，涂完7在那涂12。
我要被气死了，敲了敲桌子提醒他，他抬头看了我一眼，啪的把笔扔了。
麻蛋这是赤裸裸的挑衅啊！！！
这种情况我不揍他都对不起他啊！！！！！
脑袋里有一个声音一直在提醒我：“控制控制，这么大的孩子了，不能揍了，打人是无能的表现，你是个有文化有素质的妈，你还得告诉别人怎么控制脾气呢，亲生的亲生的……”
老大还在斜着眼睛看我的反应……
不行我还是好想揍他！我就是太惯着他了他才这么有恃无恐的！
我刷的站起来，四处寻么趁手的兵器，结果……我没找到！！
太尴尬了，太窝火了，太让人沮丧了……
我啪啪拍几下桌子：“你把笔给我捡起来好好写，别等我找到棒子啊……”
身后三宝在小桌上自己写数字描红，安静了一会跑过来跟我说：
“妈妈我写完了……”
我看一眼：“好的，你下楼去玩吧。”
他眨眨眼：“妈妈我今天写的太少了，我再写一篇吧。”
我% &……%& ……%
这还真是东边日出西边雨，总有一个能让我顺顺气啊。
过了一会儿，老三又写完了，乖乖的下楼去，没两分钟又上来，手里拿着一个又粗又长的拖把杆，安安静静的走过来放到我手边。
“妈妈这个棒子给你……”
我 @……#% #……%&……
抬头看对面的老大也是一脸黑线。
我艰难的开口：“三宝啊……你哥平时揍你，是真不冤啊……”
所以我亲爱的朋友们，我也不是每次都能成功的控制住怒火，尤其在现在孩子越来越大，厌学情绪越来越明显，越来越叛逆的时刻。
每次辅导学习，感觉都是渡了个劫，一旦哪天状态良好母慈子孝，结束的时候都恨不得放个鞭炮。
多数情况的常态都是咬着牙根在心里劝自己：“忍住忍住不能骂，越骂越厌学越骂越抵触，你得夸你得夸，好孩子都是夸出来的，孩子的自信心最重要。”
要不是深深知道发火只会起到反效果，我估计我每天都能暴跳十几回。
所以其实控制发火这件事，归根到底是你自己的认知，有很多家长虽然说知道对孩子发脾气不好，但是对其严重后果还是没有清楚的认知，依然觉得冲孩子发脾气或者揍孩子一顿，孩子立马乖巧听话是最简单方便的 育儿 方式。
如果我们真的能从解决问题的角度去出发，一点点梳理孩子究竟出了什么问题，是知识底子不牢固，没有理解题意，还是没有实践观念喜欢拖延，还是你总给孩子临时加任务导致孩子宁可晚点完成作业……然后再从不同的原因出发去选择解决方式，该帮助孩子梳理知识点的梳理知识点，该建立时间观念的建立时间观念，该做好计划的遵守计划，这才是解决问题的方法。
而发脾气，除了让孩子惧怕、反感、抵触、更没办法专心学习之外，没有任何益处。
也有家长说，怎么没有益处，好歹我纾解一下我愤怒的情绪，总这么憋下去我落病早死啊！
可是回过头想想，但凡我们是亲生父母真心爱娃的，有几个能毫无负担的冲孩子发泄情绪过后又不后悔的呢？
而且再深挖一层，我们到底为什么生气？是孩子的原因还是自己的原因？
如果是上面提到的孩子不会、厌学、态度不端正、拖拉，那是孩子的原因，需要我们帮助孩子去调整改正，而不是一味的指责抱怨。
而更多的，是不是因为我们内心的焦虑，对未来的恐惧，又或是被冒犯了权威的愤怒？这些是我们自己的问题，其实与孩子无关。
如果我们能做到，分清楚哪些是孩子的事，哪些是自己的事，正视自己的内心，也许就不会那么轻易就被激怒。
不过修心确实是一个漫长的过程，意识的改变需要我们更多的去学习成长，认真对待及内省。
所以先给大家提供几个可以短期有效控制情绪的小技巧吧：
1、陪读的宝妈就别减肥了，晚饭还是要吃的。
当代宝妈的两大痛点，一是陪读，一是减肥，起码我身边的闺蜜别管身高体重多少都每天把减肥挂在嘴边，晚饭不吃的人更是比比皆是。但是，心理学研究表明，人在饥饿的时候其实对脾气的控制力会更弱，因为对抗饥饿已经消耗了你大量的意志力，这时候再碰到孩子学习上的问题你会更愤怒。
所以宝妈们，晚饭该吃还是要吃啊，如果实在怕胖，吃点血糖指数低的食物更有利于你的情绪稳定，比如蔬菜水果奶酪鱼等等。
2、生理期的宝妈，请放过自己。
我们都懂得，在生理期前后那几天，真的很难控制自己，我有几次对娃情绪失控都是在这个阶段，所以这种时刻，要么放手交给爸爸，让他们勇敢的去承担属于自己的责任，要么就别那么高标准严要求，给自己和孩子都放一个“小假”，相信我，孩子不会因为你一两天的缺席或者放松要求就一落千丈的。
3、先做会儿运动，效果特别好
孩子放学之后别着急赶紧吃饭就去学习，给孩子和自己一个运动时间，比如夏天的时候带孩子在小区院里玩半个小时再回家（你也要动哦，别就看着孩子玩），或者冬天的时候室内跳跳绳蹬蹬跑步机（三宝妈最近入手了一个椭圆机，强烈推荐大家家里也准备一些居家的运动器材），之后再吃饭上楼写作业，你会发现运动之后孩子的注意力更容易集中，你的情绪也会更稳定。
4、提前排除那些可能让你爆炸的隐患。
孩子学习的时候都事儿多，而且很容易被各种东西吸引走注意力，每当这种时候也就是老母亲容易抓狂的时刻，所以，给孩子一个干净整洁的学习空间非常有必要，把需要的东西准备好，无关的东西收起来，对学习效率的提升也是很有好处的。
5、学习前先做计划，确定项目和时间
很多孩子拖拉的习惯主要是没养成时间观念，或者对自己需要做什么一无所知，所以在孩子学习之前，就可以在醒目的位置上列好今天要做的事项，昨晚一项打一个勾，然后跟孩子一起商定每个项目需要的时间，用番茄钟或者定时器约定时间。另外孩子的注意力时长有限，每30-40分钟给孩子休息10分钟更合理。
6、觉得忍不住要发火的时候深呼吸，或者点点头
当你觉得实在忍不住要发火的时候，试试436呼吸法（吸气四秒，憋气3秒，呼气6秒），将注意力转移到自己的呼吸上来，循环几次就能平静下来。另外就是点点头，这个动作也能很好的安抚自己的情绪。同时也可以做一个暂停的标志，放到比较明显的位置，可以写一句能够提醒自己的话之类的，类似我之前劝自己的那些都可以。
另外，陪娃写作业的时候千万别玩手机，多任务的切换只会让你更暴躁，推荐读书或者练字。
期待我们都能修成正果。
父母的脾气对孩子的影响是非常大的，如果家长总是忍不住对孩子发脾气，就会对孩子造成一些不良影响。比如：容易让孩子长大之后脾气变得很差，容易暴躁，难以控制自己的情绪。 还很容易让孩子产生一些叛逆的心理?
一、转移注意力
如果意识到了自己总是忍不住对孩子发火时，那么，当脾气上来的时候，学会转移自己的注意力。可以出去转一圈，或者是出去发泄。总之就是，尽量在自己想要发脾气的时候远离孩子，只有这样，不良的情绪才不会发泄到孩子的身上。转移注意力的方法很多，你可以自己根据自身的情况来选择。
二、学会停下来
当脾气正在头上的时候，这种情况，家长一定不要和孩子对着干。一定要学会停下来，等一刻钟慢慢平静下来。平静下来之后，就会正确的处理自己的情绪。这种时候，才不容易发火。家长一定要记住，当控制不住自己的脾气的时候，一定要先离开，等情绪平静下来，在跟孩子讲道理。在生气之前可以默数几次123，说完之后可能就没有那么生气了。孩子做错事情是很正常的，家长一定要学会站在孩子的角度上考虑问题，这样你就不会轻易的发脾气了。
小提示
家长如果经常对孩子发脾气，对孩子的危害是很大的。很容易让孩子产生一些叛逆心理，一旦孩子出现叛逆的情况，家长就很难管教。就会出现和家长顶嘴反抗的情况。还有，也容易使孩子的脾气变得暴躁，因为长期处在这种环境下，孩子的脾气肯定也会受到影响。还有，也容易出现一些抑郁的情绪，久而久之，可能还会导致孩子出现抑郁症等情况。所以，家长一定不要经常对孩子发脾气。
