如果出现了肾虚的情况，对于身体的影响非常大，比如说会导致性功能下降，以及出现失眠和乏力等等。针对于肾虚不仅需要采用药物去治疗，更应该在饮食上作出调整，吃一些对于补肾有帮助的食物，那么，什么东西最补肾呢？
什么东西最补肾
吃什么东西补肾呢？可以选择吃芝麻，因为芝麻具有补肾和润五脏的作用，对于因为肾虚出现的腰膝酸软还有头晕眼花，以及头发干枯的情况，都有不错的效果。也可以选择吃豇豆，因为豇豆具有补肾益气的作用，同时食物豇豆还可以有健脾作用，对于胃口不佳以及肾虚和遗精还有女性白带异常的情况，都可以有不错的治疗功效。而牛髓骨也是补肾很好的食物，具有补肾和润肺的功效，对于精血亏损的人群作用显着。还有狗肉、羊骨和猪肾，都有不错的补肾效果，如果出现了肾虚的情况，在生活中可以根据自己的胃口，选择合适的食物做成美味食用。
以上所介绍的几种食物，都是具有不错补肾效果的，并且在生活中也非常容易购买，大家如果有这方面的需求，不妨试一试食用这些食物食疗，但是也要注意药物的治疗不间断。
