青岛崂山麦岛普通家庭的四人食周末晚餐：
烤大羊腿
辣炒红岛薄皮小花嘎啦
凉拌黄豆芽
蒜蓉西兰花
酱香辣八带
糖醋西红柿
主食苞米棒
难得周末，孩子们都在家吃晚饭，必须得加菜，吃不完另说，仪式感还是要有的。岁月匆匆，时光荏苒，一转眼就到了不敢大口吃肉，不敢任性哈啤酒的年纪。干红，小酌一杯，意思意思就好。
#治愈系风景# 美食美景最治愈，对于吃货来说，没有什么是一顿美餐不能治愈的。
#小组问答箱# 关于吃的问题，都可以问我，有问必答，八成靠谱哈！
#青岛头条#
青岛的一家著名家电制造商员工餐，看起来不错。鸡肉小酥肉，清炒萝卜片，主食馒头[呲牙]
#头条创作挑战赛# 主食：黑芝麻核桃桑葚粉➕小麦胚芽
优质蛋白质：青岛大虾，虾肉有80克。
蔬菜：番茄，红苋菜。水果。果蔬要占一半。
舒理他1000亿纯益生菌酸奶。核桃10克。
#青岛头条# 小时候物资匮乏，没啥好吃的，感觉吃啥都好吃。有些食物随着我们年龄的增长，儿时的味道依然没有抹去，永远印在脑子里，西红柿算一个。
夏天放学推开家大门，窜到园子里先摘个西红柿，不用洗不用擦，用手象征性的抹撒两下，一口咬下去，汤汁顺着嘴角往下流。
甜酸起沙，幸福满满，比世界上任何水果都好吃，虽然它是蔬菜。
现在的西红柿没有了西红柿的味道，不是咱猖狂，确实味道不如从前，根本就没味。
老婆说现在都是科技和狠活，怎么能找到我们儿时的那种味道呢。
今天老姐网购的西红柿到了，看着模样和颜色像极了小时候吃的西红柿，这回得洗洗再吃了。一口下去，我的天，就是小时候的味道，难道我是穿越了吗。
#头条创作挑战赛#
#头条创作挑战赛# 好好吃饭，不是吃好多饭，均衡营养食物多样，但不要过量是核心。再健康的东西吃多了也会胖，什么都不吃就会营养不良。
主食：米豆腐➕小麦胚芽
优质蛋白质：青岛大虾豆腐干
蔬菜水果占一半：番茄荷兰豆香菇，人参果
德亚奶，坚果10克，本餐满分110分。
我真切感受过，当年在青岛出差，一桌人吃的差不多了，商量着上主食。听说山东馒头好吃，就上馒头，当时以为跟我们江苏一样，一份就是里面放着8-12个小馒头，一口一个的那种，都很悠闲地聊着天等着上馒头。
结果等来了一个盆装的大馒头，盆多大馒头多大，当时我们一桌人都惊呆了，不知道怎么吃？也不好意思问，怕显得太傻，就一个人试探着掰下来一点，最后还剩三分之二。
我没怎么去过山东，不知道我们遇上的是普遍现象、还是被坑了。山东饭店吃饭，一份馒头都这样大吗？
而且我还记得当时服务员问我们要大馒头还是小馒头？我们因为海鲜吃的太多，就要了小馒头。我们江苏这小馒头就是一口一个，大馒头就是拳头那么大。
我是真不知道山东小馒头那么大，更不敢想象大馒头多大！我以为也就是口味上的不同、花样上有什么特别。还有青岛海鲜一盘的分量也特大，所以大家不知道分量点多了吃撑了。我们这鲍鱼论只卖，那边是论盘卖，还是大盘堆满堆高的那种，特实在。
这个大馒头真的看着就喜感满满，当地人吃起来应该也有强烈的幸福感吧！有点好奇的是，这么大的馒头，怎么蒸熟的呢？为什么不会出现外面都过了、里面还生硬着的状况？最后觉得，这也是算是我们饮食文化遗产了，要好好保护代代相传。
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#头条创作挑战赛# #头条创作挑战赛# 一组中国居民平衡膳食餐盘的食物推荐量大家收藏，好好吃饭不是吃好多饭，会搭配，会量化，均衡饮食不多吃，保持健康体重，每天运动，是健康的基础！青岛大虾，鱼，小麦胚芽，1000亿舒理他纯益生菌发酵乳，坚果，核桃，彩虹蔬菜水果，奶，各种豆类豆制品，都是家庭刚需必备！
植物精华小麦胚芽
植物精华小麦胚芽
来自深夜的食物
微醺的感觉很好[红脸]
#生活日记# #随手拍# #美食# #青岛#
#秋日生活打卡季# 江城潮爸10月23日午餐记录。清炖小羊排，红烧青岛野生鳕鱼，滑藕片，主食吃东北纯手工粘豆包。家常菜的真正意义：健康、省钱、增进家人感情！[憨笑][比心]
香菇和油菜是绝配，北方人的主食是面食，由于青岛疫情原因昨天囤了油菜，今天在家包了香菇油菜肉包。
香菇有山珍之王的美誉，营养丰富，油菜含有丰富的植物纤维。
这两种食材搭配，好吃又有营养，有时间一定要蒸一顿香菇油菜包子。好吃到停不下来。
今日晚餐
香菇油菜包子——香菇味道浓厚，油菜清爽。
酸辣汤——酸酸辣辣，开胃好喝。
#秋日生活打卡季#
#分享秋日生活的色彩#
