如何防住“冬燥”，避免感冒、咳嗽，推荐给大家一个“四件套”！#头条健康#
1、西洋参
方法：最简单的食用方式就是泡水喝或直接含服
2、百合
方法：鲜百合熬粥喝
3、梨子
功效：降火、清心、润肺
4、荸荠
方法：可以生食、熟食，生食榨汁最简单，将荸荠、雪梨、藕块、芦笋根和麦冬混合榨汁，成为“五汁饮”，可润肺清热。
#健康解密##养生#
【[微风]我是一名中医人！关注我，每天1个中医养生知识与调理方法！用老百姓的话讲透一日三餐里的中医养生智慧】
猪骨扇骨各一碟，
青菜好食益胃肠。
枸杞洋参黄芪汤，
美容补血又营养。
米饭两碗食得饱，
食饱力气渐增强。
一餐不食饿得慌，
每天都是为食忙。
夏季要养心，这一药膳或许可以帮您！
夏日炎热，人就容易心火过旺、情绪烦躁不安，那么从中医顺时养生的角度来看，心为阳中之太阳，属于夏气，所以夏季养心十分重要，下面给大家推荐一道养心的小药膳——花旗参石斛麦冬乌鸡汤。
取新鲜石斛15g，花旗参7g，乌鸡1只，另外可以加枸杞、桂圆、陈皮等。花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺的作用。如果出现口干、咽干、肝阳上亢的症状使用花旗参是再好不过的了。另外石斛具有益胃生津、滋阴清热之功效。麦冬可以养阴生津、润肺止咳、清心润肺的功效。多种食材搭配既补又不燥，养血而不滋腻。#长城心血管健康周#
【【自由妈美食记】广东秋冬进补汤，花旗参炖瘦肉，补而不燥，清而... - 今日头条】自由妈美食记的视频
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