艾灸后失眠如何进行调理？
第一，改变艾灸的时间段，最好是把艾灸的时间选择在上午，避免晚上艾灸，一般太阳落山后，大概六点左右，就不建议再艾灸了，这样比较容易伤阴，出现失眠的现象。
第二，艾灸后一定要适当的补充水分，切记饮食清淡，喝水最好是温水，太热太凉都容易伤阴，可以用开水掺凉开水饮用，比较平和。
第三，内热比较大，容易上火，肝火旺，心火旺，都不建议艾灸，或者是选择比较专业的正规场所，根据个人体质进行艾灸调理。
第四，可以从调整艾灸穴位入手，一定要上下左右前后，阴阳兼顾，容易上火的可以加强下肢穴位的艾灸。
第五，根据艾灸后失眠的问题，介绍几个穴位辅助调理。涌泉穴，三阴交穴，百会穴，劳宫穴，神阙穴等。
第六，一般艾灸后不会导致失眠，如果出现这种情况，一定要及时查找原因，如果确实是艾灸不当导致的，就需要考虑调整艾灸方法了！#艾灸# #失眠#
