一、保持乐观向上的心态是人生的目标。
1. 看待问题，当你遇到问题的时候，要站在客观的角度，而不是从被动受害的角度。不管是身边发生什么，把它当做是你自己在不断提高自己的过程。
2. 憧憬未来，给自己制定挑战整个次时代、超越自己的目标，由此获得最大的欢乐。列举自己期望的一切，思考未来的模样，让自己充满希望和激情。
3. 坚持健康，好心态就要依托好健康。要注意获得充足的休息，维持均衡的膳食和身体活动，调节神经紧张和情绪波动。
4. 积极思考，面对繁多困难和挑战时，让自己的思维发挥作用，用它来帮助自己排解重重困境和苦难。不要一视同仁，去发现解决问题的钥匙。
5. 对社会有贡献，不要给自己施加更多的压力，也要参与社会上正义的事情，做自己希望改变社会的事情。保持乐观，不断去学习丰富自己，对他人多一些仁慈，对自己好一点，不断与世界和谐共处。
二、每天保持好心态的方法
1.每天及早准备起床。把睡眠时间控制在7-8小时，不要熬夜。根据自己的工作时间和其他活动，规划每天的早晨时间，及时起床，新的一天从及早开始，如就餐、穿衣、出门、复习等，都采用及时和有规律的方式，开启每天的心情，保持好心态。
2. 预留自己活动空间。早晨和晚间要预留一定的活动空间，解脱心灵的束缚，可以看看报纸、听听音乐，或是提前安排午后的放松活动，可以睡午觉、散步、瑜伽等，保持一定的放松心情和良性的互动对话，远离烦心的事情，让自己飞翔在自然界里，让自己变得心情很好。
3. 坚持练习体育锻炼。早晨锻炼，可让自己保持节奏，活力很大。定期体育锻炼，也可以让我们增强肌肉、减少疲劳、滋养全身健康，让我们有更好的精神，避免因为人生际遇而产生压力。
4. 好好休息，睡前必须要休息好。每天晚上几点睡觉，最好不要超过十二点，也不要完全通宵，夜晚要以适度的休息调整我们的身体和精神。
5. 把每一天作为能量的积累，无论每天发生什么事，有什么不顺利，或者觉得自己很累，都要保持乐观，做一天的经历，用能量的积累去充实自己的精神，用坚持和自信来支撑自己，紧紧地抓住今天，把好心情紧贴花开吧！
一、理解心态：
1、了解心态的本质，即它是一个人所处环境与周围人或物体产生的矛盾、摩擦所形成的思维和情感状态；
2、心态不是肉眼可见的物质，而是一种复杂的心理状态，只有经过准确的认识，才能完全体会到心理上的深刻感受；
3、心态是一种相对稳定的某种思想意识，它不仅决定了什么时候做事情，而且也决定了是怎么去做，即人的决策和行为。
二、养成正确的心态：
1、正确的思想观念是正确的心态的基础，需要每天让自己先遵循内心的真正想法，不要自己做出自己不认同的事情；
2、养成虚心求教的学习习惯，虚心求教是必须的，只有不断的把自己的经验积累起来，才能保持正确的心态；
3、注重细节，不要忽视细节，一个小小的细节可能会影响到最终的心态，一定要学会对付作；
4、认真对待每一件事，不要把\b一件事情当作是理所当然的，也不要掉以轻心，要学会认真、细致的处理每一件事；
5、学会及时让步，在人际交往中，常常会出现一些争吵，这时，做到及时让步是一个非常重要的技巧，能够消除彼此之间的矛盾气氛；
6、养成进取心，不断挑战自我，有时我们会陷入消极、懒散的思维，所以需要不断挑战自我，从而保持正向的心态。
三、维持好心态：
1、理智处理所有事情，在处理任何事情时要保持理智和清醒，无论处理的是好的事情还是坏的事情；
2、调节耐心，当遇到困难时要保持耐心，对一切都要有耐心，不要急功近利，更不要放弃；
3、控制脾气，不要犯大意、焦虑、沮丧、着急，尽量减少争论，克服冲动，以免情绪失控；
4、让自己有足够的休息空间，正常的生活节奏也是持续保持积极的心态的基本要素；
5、把握时间，准时把事情做好，不能因为时间上的忽略而破坏心态；
6、注重喜乐感受，因为快乐的情绪会让心态也变的积极向上；
7、做自己喜欢的事，只有喜欢的事情才能有足够的动力去坚持；
8、及时放松，学会愉快地微笑，通过运动来释放放松，例如慢跑、散步等；
9、学会与人接触，多与亲朋好友相聚，交流感受，经常与人接触，可以帮助我们保持一个积极正面的心态。
四、总结：
有一种积极的心态是很重要的，它可以增强我们的积极性、勇气和内心的力量，只有每天保持良好的心态，才能有效地改变自己，改善生活，提高工作效率，让自己能够快乐地过日子。
