今日立冬
伴随着阵阵凉意
冬日的第一个节气
——立冬
降临人间
“立”为始，“冬”为终
立冬，意味着
冬天来临，万物收藏
《黄帝内经》有云
春生，夏长，秋收，冬藏
是气之常也
在古人看来
立冬的标志性物候有三
立冬之日“水始冰”
但未至于坚
高纬度地区水已开始结冰
但和寒冬腊月比
冰还没那么坚硬
立冬后五日“地始冻”
但未至于拆
不太冷的地方空气也开始干燥
水分渐少的土地变得板结起来
再五日“雉入大水为蜃”
雉是野鸡，蜃是大蛤
古人认为时节一到
野鸡就跳入水中化作大蛤
万物趋于休止
在河北北部地方
10月中下旬已一派冬景
而南部地区
冬天也即将开始
立冬习俗
“立冬补冬，补嘴空”
中国人有“立冬补冬”的习俗
秋冬之交，交子之时
北方人忘不了的还是那一碗饺子
热气腾腾，家人团坐
好一派温馨热闹
除了饺子
冬季要适当增加主食和油脂的摄入
保证优质蛋白质的供应
来抵御寒冷
所以要多吃鸡鸭鱼牛羊肉
立冬之后，要逐渐养成
多睡一会儿的习惯，养护阳气
《黄帝内经》中指出
“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”
意思是，人们应该早睡晚起
等太阳出来后再起床
立冬之后，气温骤降
出门应注意保暖
尤其要护好头部、手部、脚部
另外，冬季应适当锻炼
提高身体免疫力
然而晨练时间可以适当推迟
“见太阳才运动”
都说北方的秋天来去匆匆
一转眼就过去了
河北这些绚丽的秋景
再不出发真的就错过了！
驼梁
河北省石家庄市平山县驼梁景区管理委员会（平山县合河口乡前大地村）
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五岳寨
河北省石家庄灵寿县境内（西北部山区）
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天桂山
河北省石家庄市平山县城西50公里处
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沕沕水·空中画廊
空中画廊东起沕沕水，西至山西边界，蜿蜒盘旋于太行山800-1600米的半山腰上，是一条专门为观景打造的空中观光公路，也是河北省境内最长、视野最开阔的观光路。
河北省石家庄市平山县北冶乡
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红崖谷
河北省石家庄市平山县温塘镇大圣堂村附近
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金山岭长城
河北省承德市滦平县境内
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白石山
河北省保定市涞源县207国道东侧白石口村白石山世界地质公园
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野三坡
河北省保定市涞水县野三坡镇苟各庄村野三坡风景区
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板厂峪长城
摄/都市丽人
摄/都市丽人
河北省秦皇岛市海港区板厂峪风景区
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南湖公园
河北省唐山市路南区唐山南湖旅游景区
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庄子岭
河北省邯郸市涉县偏城镇大岩村
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抓住秋天的尾巴
跟着这份深秋画报
再去赏一次醉人秋景吧！
来源 | 河北旅游综合整理
