“你今天又惹上司生气了？”
“我怎么知道，老大总是整天气鼓鼓的，皱着个眉头，像别人欠他八百万似的！”
“说不定他也到更年期了吧哈哈。”
“唉，少说话多做事吧！别让老大的火气撒到我们头上......”
小王和小杨在上厕所时偷偷议论他们的上司。
因为上司总是很容易生气，他们还给上司取了个花名叫“黑脸包公”，仿佛只有这样才能形容出上司脾气的火爆程度。
在妙姐看来，生气易怒通常只会被认为是性格问题，它看似只是一种不良情绪，但却会破坏人体正常的内分泌系统调节，影响人体的脏器健康。爱生气都有哪些危害？一起来看看吧。
一、总是生气的人，各科医生提醒你，这些部位在受伤害
消化内科医生：容易胃出血
纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现，生气时神经兴奋，通过胃肠的血液量降低，蠕动减速, 食欲不振, 严重时还可引起胃溃疡甚至胃出血。有些人一生气就会“气得胃痛”就是这个原因。
心内科医生：生气让心脏出问题
哈佛大学医学院一项为期的跟踪研究发现，经常生气的人，易出现心梗或急性冠状动脉综合征，且相比于不爱生气的人这个几率会高4.74倍。另一项研究也说明，爱生气的心脏病患者与情绪平稳的心脏病患者相比，死亡率高24%。生气对心脏产生的不良作用可见一斑。
肝胆外科医生：伤肝，易患肝病
美国弗吉尼亚大学的一项研究发现，慢性丙肝病人若拥有一个暴躁的脾性会导致病情加重。杜克大学的研究也说明，急躁易怒的人，体内C反应蛋白（CRP）水平更高，而CRP水平升高与肝脏疾病的产生关系紧密。
呼吸科医生：生气时人会呼吸性碱中毒
在正常情况下, 人呼出的二氧化碳量是稳定的, 这保证了人体内的酸碱度平衡。生气时急促而剧烈的呼吸, 让二氧化碳被过多呼出, 血液中二氧化碳含量就会偏低, 于是血液就会呈现偏碱性, 进而出现呼吸性碱中毒。
心理科医生：生气让人失精神
过分愤怒容易出现头胀、头痛、头晕等症。经常生气, 大脑兴奋与抑制的节律被破坏，还常出现精神心理疾病, 如情绪低落、多疑善虑等, 甚至发展为抑郁症、自杀。
乳腺外科：生气是乳房的大忌
人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满,似乎有气在里面憋住,或有走窜疼痛之感,这是气机郁结在肝经部位的缘故。久之,女性会出现乳房胀痛、乳腺增生;如果在产后,则容易发生乳腺炎; 中老年人甚至导致乳腺癌。
二、3招减少生气产生的伤害
生活中难免会与他人产生摩擦, 生气有时也会在所难免。那么生活中该如何应对不良情绪呢?
找不重要的东西当“出气包”。不要在内心抱怨, 找个安静或安全的地方哭出来。还可以尝试把气撒在不重要的物体上, 比如把废报纸撕成碎片, 也可以狠狠地抛沙发靠垫。
跑步散心。可以到公园或者楼下猛跑几步, 跑累了就可以停下来了, 让藏在心里的怒火发泄出来。同时运动还能促进身体分泌多巴胺, 让人感到快乐, 消除怒气。
做深呼吸。生气时, 会感觉一股快速上升的能量, 犹如“气火攻心”。此时, 先默数十下, 然后闭眼做深呼吸、放慢语速, 不要急于表达愤怒, 给大脑一些时间清醒, 调节身心状态。
三、爱生气易得癌，是真的吗？
爱生气，胃癌容易找上你
既往研究发现，易生气等精神行为因素与胃癌的发生有显著相关性。因为在精神心理因素的作用下，机体内以儿茶酚胺为代表的的各类激素分泌增加，造成胃、十二指肠运动功能紊乱。
尤其当溃疡形成后，在粘膜上皮长期不断受损和修复过程中，细胞增生活跃，而持续的细胞过度增殖，正是肿瘤发生的细胞学基础。
爱生气的女人最易得乳腺癌
情绪不好，会导致雌激素上升，使乳腺产生增生，乳腺增生就有可能发展成癌变。
现代医学通过研究生理、心理之间的作用原理，发现人在生气的时候会影响内分泌水平，内分泌变化会导致组织器官产生增生。这种长期的增生，再加上外界的刺激，就容易发生乳腺癌。
生气也容易得肺癌
肺癌的产生大多与我们日常生活中所接受的“气”有关系，包括油烟气、烟草气和空气污染。除此之外，还有一种气易致癌，那就是“生闷气”。
人在心情好的时候，免疫系统的表现也会更好。倘若生了一场闷气，这会对免疫系统造成伤害，免疫力低下就不能监测有问题的细胞，这极易给癌症细胞以可趁之机。
总而言之，生气是一种敌意和愤怒的心态, 是当主观愿望与客观现实相悖时产生的一种消极情绪。
俗话说：心病要用心药医。那么, 为了自己的身心健康, 就要学会控制自己, 尽量做到不生气或少生气。所谓人生不如意之事十之八九，那么不妨看开一点，自然开心也就多一点。
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