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春季不能不吃的抗癌蔬菜-雷笋 煮一煮拌一拌好吃又少了油烟味

时间:2020-12-08 10:15:40

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春季不能不吃的抗癌蔬菜-雷笋 煮一煮拌一拌好吃又少了油烟味

这个季节的蔬菜最多,比如菠菜,豌豆,蚕豆,春笋等等。我喜欢春天这个季节,温度刚刚好。前两年外婆身体还好着的时候,在家门外种了一些竹笋,三四月份回家的时候,外婆总让我带一些竹笋去吃。外婆说今年的笋子特别多,砍了之后又冒出头来吃都吃不完。我说:吃不完就让它长成竹子呀,以后还可以砍竹子来编织东西。我特别喜欢竹笋的清新味,也许这就是春的新生味道。

市场上的笋子品种很多,按季节分类可分为冬笋,春笋,鞭笋三类。冬笋顾名思义就是长在冬天里的毛竹笋,鞭笋夏季生长在泥土中的嫩杈头,味微苦而鲜。春笋的品种就多了,有剑笋,雷笋,楠竹笋等等。雷笋第一次听的时候就觉得应该是春雷后长出的笋子吧。雷笋又名雷公笋,百度得知因早春雷打即出而得名雷笋。同时雷笋是早春市场上最早上市的笋类。

听吃过笋子的人说,有些笋子苦的。我对笋子的认知也不算很透彻,所以不会轻易买笋子来做,要么就靠问老板是否苦,或者有什么烹饪技巧可以让笋子不会有苦的味道。印象中小时候和外公去亲戚家果园吃饭,亲戚做了一道笋子烧肉。好奇什么味道的我一下筷子就夹了一个很大块的笋子吃,一口下去就扔掉筷子,那味道苦的难以下口。后来才渐渐对笋子有了解和认知,周末去超市场看着雷笋很新鲜就买了一些回家打算炒着吃,后来想想炒着吃加肉份量就多,索性来个凉拌笋丝试试看味道如何。

准备食材: 笋子300g 水适量 香油2勺 辣椒油3勺 生抽2勺 盐少许

小米辣2个 青椒1个 白糖少许 葱1根 蒜3个 醋少许 凉开水少许

制作步骤:

笋子去掉头部最老的部分,切丝。

2. 锅中加入适量的水,待水开之后加入笋子焯水,焯至笋子稍微变软但是也是脆脆的口感。

3. 小米辣切细碎,青椒切圈,蒜压泥加入碗中,再加入生抽,白糖,香油,醋和少许凉开水。

4. 笋子捞出沥干水,加上辣椒油拌均匀撒上切好的葱就可以吃啦。

雷笋味道鲜美,甘甜脆嫩。对于在减肥的小姐姐们来说,是一道不错的开胃菜。不需要炒,只是简单焯水煮煮在拌一拌,简单又省事。同时也解救你犯愁晚饭吃啥低脂低油又可以好吃的菜肴,那么不妨来试试这道凉拌笋子。

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