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不少宝妈的烦恼，是生了孩子以后身材走样，而且难以恢复。体型上的不完美，让不少女性对生孩子这件事情望而却步。然而实际上，女性产后如果坚持锻炼，还是可以让身材恢复到生育前的水平，甚至会变得更好。
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全职宝妈生2个孩子胖成大婶，2年后成功逆袭，网友：这身材我酸了
在韩国就有一位宝妈，她的产后恢复经历，堪称是很多宝妈的典范。这位宝妈叫做Akino，现在是一个颇有名气的健身网红。
然而谁能想到，在2年前，Akino还因为身材太胖，被人叫做大婶。据了解，Akino在2年前是一个全职宝妈。因为生了两个儿子，她需要花很多时间和精力照顾他们，最后选择辞职当全职宝妈。因为要照顾孩子，为了奶水而补营养，再加上女性产后身材多少会有些走样，吃得好又没有好好锻炼的Akino，生了2个孩子后就胖成大婶了。
有一次出门买菜，身体发福，脸上松垮的Akino被人叫做大婶，她很不开心下定决心要减肥。要照顾孩子没有时间去健身房，她就购买健身器材在家里健身，自学健身知识。并且在健身的过程中，还把孩子也带上，这样不仅能够健身，还能和孩子一起玩耍，促进亲子关系。她还是时常把自己健身的过程，分享到网上，吸引了很多宝妈的围观。
经过自己的不懈努力，Akino的粉丝也越来越多，最后用2年时间逆袭成健身网红。成功逆袭后的Akino已经不像以前那样臃肿，反而是十分苗条，清晰的马甲线，让不少女生羡慕。
对于Akino的经历，不少网友都说出了自己的看法。有的网友说：励志，很多人瘦不下来就是自己懒；还有的网友说：这身材我酸了。
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很多女性都知道产后会发胖，但是不知道具体的原因。那为什么女性产后会发胖呢？
1.受激素的影响，脂肪增加
女性产后的身体激素分泌水平和产前相比，有很大的不同。因为女性产后身体比较虚弱，各个器官也会慢慢恢复到怀孕前的位置。为了保证整个身体的功能协调，女性会分泌一些激素来保护虚弱的身体和子宫，进而导致脂肪增多。
2.产后缺少运动
中国人素来有坐月子的习惯，女性产后在一个月的时间内，需要静养恢复身体，这期间还要补充营养，以确保有充足的奶水喂养孩子。不运动加上营养充足，很容易导致女性出现发胖的情况。
3.孕期没有身材管理
为了保证胎儿的发育，很多孕妈孕期都会补营养，这会让不少孕妈孕期发胖。等到以后分娩，又要坐月子不能运动，身材自然就发福了。
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那么女性产后该怎么恢复身材呢？
1.合理控制饮食
产后控制饮食，是宝妈管理身材的有效途径之一。平时在生活中的饮食，要保持清淡有营养，重油重盐的食物尽量不好吃。当然了，也千万不要为了恢复身材而节食，以免导致奶水不足，影响到孩子的哺乳。
2.适当锻炼
除了控制饮食，宝妈在产后也要进行体育锻炼。不过因为产后身体器官要恢复到原本的状态，需要的时间比较长，产后能恢复运动的时间，一般都是半年后。等到可以运动后，宝妈要坚持锻炼，不过运动的剧烈程度要适中，不可急于求成，不然只会伤了自己的身体。
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