现在的社会，越来越多的人情绪抑郁，却不知道该 如何排除自已的消极情绪。这些可以从小在家庭系统中，父母去培养，去引导孩子正确的处理自已的情绪。
那在家庭中，当孩子有了消极情绪的时候，我们到底该怎么去正确的引导呢?
在家庭中，家长和孩子互动的过程当中，充斥着各种各样的负面情绪。孩子生活在一个家庭里，家庭就是他的系统，这个系统对于个体的影响非常的巨大，其中一个原因就是系统中的每一个成员都会产生各种各样的情绪，而这种情绪在系统中会发生一个非常常见的现象叫做情绪传染。就是一个人的情绪，很快就会影响到身边的人，家长的情绪容易影响到孩子，丈夫的情绪很容易影响到妻子，妻子的情绪很容易影响到身边的朋友。 情绪一级一级地向下传递下去，如果他是消极的情绪，这种消极的影响，也会在每一次的传递当中影响到每一个个体。
有个故事叫踢猫，这是戴尔卡耐基先生在他的著作 《人性的弱点 》 里边描述的一个故事。有一天早晨，一个妻子给丈夫炖了一碗鸡汤，丈夫刚接了一个电话，说公司出现了严重的财务问题，马上就濒临倒闭了。正好在特别的着急上火的时候儿，，看见妻子端着鸡汤出来，他就很生气，把这个怒火发到了妻子身上，一把把鸡汤打翻，然后对着妻子说，一大早上喝这个，你什么居心呐， 是不是想油死我呀？
转过身摔门就走了，妻子心里很迷惑，你说我大早上给他炖了碗鸡汤喝，不喝就算了，还骂人，哪有这样的人呢，太没有良心了。
带着这种满腹的怒火他就去上班了，一走进公司，就看见自己办公室的两个秘书正在聊天，她就把这股怒火发泄在两个人身上，指着两个秘书骂了一顿，你看看你们来公司什么都不干就在那聊天，要你们有什么用啊？
其中一个秘书心里暗暗的生气，你说这个人太不讲道理。大早上来了，什么都没发生，就开始骂人简直就是泼妇，带着这种怒火突然接到了一个电话，是她男朋友打的电话。男朋友说，亲爱的，我们中午吃什么呀？这个秘书正在生气，气头上就把自己的怒火发泄在男朋友身上，吃吃吃，你天天就知道吃，除了吃你还知道什么呀，把电话吧的挂了。
她男朋友走在街上非常郁闷。你说我好心好意给她打个电话，劈头盖脸就把我骂了一顿，哪有这样的人呢，太过分了。走在大街上，路边没有一个人，只有一只野猫蹲在那儿睡觉，他过去一脚就把这个猫给踢飞了，这个现象就叫踢猫现象。
我们每个人，每天都在受着各种各样的情绪的影响，因为这种情绪会导致我们产生非理性的思维，咱们都知道，做一件事情当然越理性越客观越好。可是当我们有了消极情绪的时候，就像我刚才讲的那个故事一样，在故事中的每一个人因为有了情绪，在看待一个问题的时候就都变得不理性起来。
处理情绪的最佳方式并不是想办法让它消失，我们会发现当我们想让情绪消失几乎不可能，我们越想让它消失，它反而越会呈现，对我们影响越大，它就变成了我们跟情绪不停的纠缠，而是承认情绪是自己的一部分，学会与它共处。
大人的情绪都如此难以自控，何况是孩子，他们对于情绪更不会处理与表达。
所以孩子的情绪我们应该用三步来处理。第一步观察与识别，第二步接纳与认同，第三步支持与相信，当我们完整的做完这三步，我们孩子的情绪问题就得到了解决。
第一步 观察与识别
第一步叫做观察与识别处理，涉及到家长的一个非常非常重要的能力，这个叫觉察能力。我们仔细的去体会一下，你是否拥有一定的觉察能力，我们是否能够根据孩子某一时刻的表现完全地捕捉到背后的情绪是什么，这就是觉察能力，这源自于我们对孩子细致的观察。
平时我们在处理孩子的问题的时候，太多的家长把焦点放在一个事情上或者道理上，，当我们看到孩子有了问题，犯了错误，遇到了挫折，第一时间往往就想给他讲道理，告诉他这么想是不对的。
其实我们第一步要做的是先观察孩子的各种表现，找到孩子这种表现背后到底隐藏着什么样的情绪？那这就是觉察能力，
觉察能力就意味着我们可以通过观察与识别，知道孩子现在正在被什么样的情绪所困扰，那么我们从哪几个角度观察呢？首先我们要从最简单的外在来观察。
有一个妈妈曾跟我分享过这样一件事，他说我的孩子小的时候呢，他遇到了一些事儿，或者做了一件错事儿，甚至办了一件坏事儿，我批评他的时候，他老是跟我眼神相对。可是现在发现，最近，他自从上了小学四年，我再去批评他的时候，他的眼神跟以前不一样了。这个妈妈很好地觉察到了孩子的变化，他的眼神有什么变化呢？不像以前那样看着我，那么生气直勾勾的盯着我，而是变得开始犹豫，每次说他的时候，他的眼睛就东看西看他不怎么看我，我体验到了，好像他对我说的话已经不怎么在乎。这很好，这就是做到了第一步觉察。
在观察一个人的时候，最有效的观察的角度和最能发现表面的东西是什么呢？就是他的眼神，人的眼睛往往不会说谎。
父母能够在他犯下一个错误，觉得已经万劫不复的时候，给他一个宽恕，其实对他心理成长是有力量的。
我们要时刻满足，懂得满足孩子的心理需要。那他的许多心理需要其实不是用语言表达出来的，用眼神表达的是第一部分，而且用眼神表达的最多也最集中。
情绪问题得到了解决，就意味着他的所有问题都得以解决了，他的所有问题都得以解决了，也就是我们父母并不需要帮助孩子把每一件事情都解决完，只需要解决情绪的问题就可以了，这也是我们做家长的本份。
第二步 接纳与认同
第二步叫做接纳与认同，当我们把孩子此刻的情绪状态观察和识别出来之后，紧接着就进入到了我们同孩子一起想办法来解决这个问题。好多的家长又耐不住自己的性子，又开始讲道理，说人生哲理鲜鸡汤，跟孩子讲谁不会遇到挫折呢，遇到挫折了以后，下次好好做不让老师点你名儿不就行了吗？你看类似这样的讲道理的过程又会快速的切断与孩子之间的连接，会让孩子不再愿意把自己的心事分享给你。
当一个孩子把自己的房间门关起来以后，就标志着他已经形成了自己独立的三观。那这个时间有的来得早，有的来得晚，每一个孩子的情况不一样。总之，当他心里有了小秘密的时候，他更多的需要得到别人的认同，假如你不认同他，他就宁愿把自己独立起来，活在自己的世界。
第三步 支持与相信
第三步就是支持与相信。孩子开始有独立意识了，当他们的想法与计划是正确的，作为家长 我们就应该支持他们的决定，相信他们能做好。这是孩子走向独立的开始。
大人应该给孩子做一个示范，控制好自己的情绪。
你控制不了自己的情绪，只是一味地说教，你的观点，孩子根本都没能从心底里认同，你说得再多，又有什么用呢？
父母对孩子不停地说教，多半都是无效，对于孩子来说，父母的爱远比舌头更重要。
