婚姻生活不幸，想过过不好，想离又舍不得，这样的情况该怎么办？教你3招便可轻松化解。
经常有女性朋友问我：跟老公结婚多年，每天不是争吵就是冷战，要不就是各种失望，觉得特别憋屈。
可真要离婚吧，又觉得对不住孩子，放不下这么多年积攒的家业，不离婚又觉得这样的婚姻好痛苦，好无望。您说我现在该怎么办？
我的答案是，如果你也正经历类似的阶段，学会下面这3招便可破局：
第1个，不做任何选择。
你现在之所以这样痛苦，婚姻本身的问题是一方面，另一方面是你此时此刻的自我拉扯。什么意思呢？
你每天一睁眼，看见你老公，脑子里想的都是离还是不离，不离你觉得生活痛苦，离吧你又心有不甘，在无解的问题中纠缠，你的痛苦必然会倍增。所以解决问题的第一步，不要再去想这个问题，该吃饭吃饭，该工作工作，找到属于自己的生活节奏。
第2个 ，降低自己的期待。
你对婚姻的不满，很大程度来源伴侣不能满足自己的期待。你想要这样做，他偏那样做，不称心，不遂愿的事情多了，你的负面情绪就会多，抱怨就会多，夫妻间的矛盾也会多，你对婚姻的体验感就会很差。
所以想要改善夫妻间的僵局，你第一要做的就是降低自己的期待。家里边的事情，谁做家务谁管孩子分好工即可，不要过多的要求他、管束他，把对他的期待，放在自己身上，给自己多些关注。
第3个，找机会复盘婚姻。
与其一直陷在离不掉，过不好的困境中，不如寻找时机破局。比如说在彼此心情都好，状态都好的时候，进行一场夫妻会谈，尽可能客观地梳理下婚姻现状中存在的问题，并寻求到解决方案。只有这样，才能根除掉婚姻不幸的土壤，重建出亲密的夫妻关系。
当你把上面3件事都做到，你就不会再这样痛苦，煎熬了。当然可能有的男人，对于夫妻会谈的事情会比较抗拒，不是特别配合你，这就需要你用一些更为专业的方式引导他。如果你正在遭遇问题，欢迎你选择下面的课程，教你如何升级沟通，引导你的伴侣配合你。
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两性关系中，最怕的就是“对伴侣感到失望”。如果你想改变这种困境，下面这两件事千万别做，否则非但改变不了他，还会激化夫妻冲突，越过越糟糕。
第1， 对抗。
比如说你生病了，他没有关心你，也没有照顾你，这时候你心里是不是会有个预判：“他不在乎我”。
你这样想了之后，就会觉得你们的关系是不安全的，你们的婚姻是不稳定的，那么这时候如果不把你的不满表达出来，继续往前走，那么前面必然会有更多的伤害和失望在等你。
这种状态持续下去的话，你便会对他起逆反的情绪，认为“既然你不在乎我，那我也不在乎你”，这样的逆反情绪起来之后，你们的关系必然也会持续恶化。
第2， 攻击。
人在对某段关系失望后，除了僵持对抗外，还有一个行为也尽量别做，那就是攻击。
咱们还拿生病举例子吧。当你生病时，就很希望伴侣能关心你，在意你，如果他做不到，你就会很失望，有时候也免不了几分气愤，进而去攻击他，给他贴标签，说他冷漠，自私。
这种攻击或许能让对方重视你，对你表示关心，但绝对是不是他发自内心的。他可能嘴上开始关心你，但心里却在怪你无事生非。
所以你看，无论是对抗还是攻击，都非但缓解不了你对他的失望，还会给你们的关系带来更多的负面影响。
那么在对婚姻失望，对伴侣不满的时候，究竟该怎样做才好呢？
其实最好的办法，就是去提升你的沟通能力，在不制造火药味，不争吵也不冷战的情况下，去表达你内心的感受，引导他去理解你，共情你。
当他真的可以理解你时，你们夫妻间的情感连接才能真的强大，到时候根本就不用你多说什么，更不用你用对抗或者攻击的方式来吸引他关注，他也知道怎样满足你，这时候你对婚姻的体验感，满意度也会随之提升上来。夫妻之间总是不能好好说话，升级沟通特别重要，如果你正在遭遇问题，欢迎你选择下面的课程。
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我心里除了好多光怪陆离的梦，
的确是太害怕失望，
才在漫长的岁月的洪荒中，
变成自己的英雄。
叶枫深深地鞠了一个九十度的躬，似乎有点激动，“我非常感谢栏目组给我这个机会，让我能站在央视的舞台上，主持我喜欢的脱口秀节目。这是我读书对就有的梦想。我不知道这算不算圆梦了，就当是吧！但是，很对不起，我要让大家失望了。每个人都有许多想做的事，最想做的最值得去做的只有那么一件。我从国外回来时，选择城市电台的《午夜倾情》，除了是我喜欢这份工作，还因为我喜欢这个时点。他的工作性质和朝九晚五的上班族不同。上班时满天星辰，下班通常在午夜。在北京城的午夜，一切喧嚣都静止了，我可以和我在意的人一起走在灯火阑珊的街头，去二十四小时营业的餐厅吃一碗粥，或喝一杯奶茶。我们会一同看书、写稿、交谈到启明星升起的那一刻，然后我们道早安，再上床休息，醒来都是中午了。我们的早饭是其他人的午饭，我们会一起做，收拾屋子，说说晚上的工作准备。午饭向来是三餐中最丰盛的，吃完我们一同出门，各自去自己的工作岗位，再见面又是午夜了……这是我好不容易才守来的时光，我非常珍惜，所以我想一直与他是同一个步骤。请允许我退出！”——《你是我最美的相遇（合集）》
对婆家失望透顶的句子
（句句说出心声）
老公把我和孩子、婆婆丢老家自己外出挣钱，我去找他，开门的是个穿睡衣的女人……
#女孩该不该把命运和人生压在婚姻上# 如果把命运和人生压在婚姻上，你就是把自己的一切喜怒哀乐都交给男人掌控，我就是一个活生生的例子。
我从小生活在单亲家庭，非常缺父爱，大学的时候认识了我后来的老公，他比我大12岁，但是那会他对我非常好，生活中嘘寒问暖给我送东西，精神上给予我各方面支持，甚至在经济上帮助我。那时我觉得他就是上天派来拯救我的。于是毕业后我不顾母亲的反对毅然嫁给了他。
但是我忽略了一个问题，那就是我们从认识开始就一直是异地恋，我本来以为结婚后可以在一起，他也是这么跟我承诺的，他让我去他老家所在的城市等他。婚后不到一年我就怀孕了，因为我们在城里没有房子，只能租房子住，他说想给我一个家，所以打算继续在大城市工作攒钱买房子。我一个人一边备孕，一边备考，很快女儿出生了，但是我没考上理想的岗位。老公让婆婆来照顾我和孩子，一家三口挤在出租屋，而婆媳关系永远都是个无法解决的问题。
当过父母的人都知道，孩子2岁以前是特别磨人的，我整夜整夜睡不了觉，没有工作也让我很焦虑，老公是农村人，多多少少有点重男轻女，特别是老一辈，婆婆总觉得他们家在我这绝后了。时不时会刺我几句。我患上了产后抑郁，头发大把大把地掉，经常一个人偷偷抹泪。整个人迅速消瘦下来。而老公也开始以工作繁忙，疫情防控等借口不回来看我和孩子。
有一天我看到镜子里的自己都吓了一跳，我怎么变成这样了，面黄肌瘦，头发干枯，两眼无神。甚至说话都开始结巴起来。而孩子又莫名其妙地哭起来，这一瞬间我想过死，我麻木地抱起孩子准备喂奶，可是我抱起她的瞬间她突然不哭了，小小的手拽着我的大拇指，水汪汪的大眼睛眨巴眨巴看着我，嘴里含糊不清地吐出一句“妈妈～”。我瞬间就破防了，眼泪怎么都止不住，那一刻我女儿拯救了我，小小的人儿趴在我怀里，却给我带来了前所未有的力量，我必须给她更好的生活。
我开始收拾自己的心情，继续准备考试，经常复习到凌晨两三点，因为有了目标，就有了支撑。功夫不负有心人，我以当年总分第一名考上了心仪的单位。有了工作可以跟同事交流，我的心也慢慢沉淀下来，稳定的收入让我有了更多的底气。只是老公开始说，我有工作了，那家里他就不给那么多钱了，每个月只给房租，剩下的钱他要存下来买房子。孩子的奶粉钱，家里的一切开销都落在了我的头上，连婆婆看病都是我给的医药费，要照顾孩子还要照顾她。
我偶尔跟闺蜜吐槽一下，闺蜜听了我的话非常气愤:“他连国庆春节都不回来了？再怎么赚钱也不是这样的吧？是不是……”“不会的，他还给我们视频呢……”我安慰自己。
可是女儿的生日那天晚上我给他视频他没接，电话也没接。第二天他说太累了，很早就睡了。我突然想去他所在的城市看看他了。于是国庆节我瞒着婆婆和老公，踏上了去他所在城市的高铁。事实上我那老公也没让我失望，我到他之前给我的地址那里，开门的是个穿着睡衣的女人，她问我找谁，我说我找xxx，我多么希望她跟我说走错了，可是她回头朝房间喊了一声“xxx，有个女人找你，谁呀一大清早不让人睡觉。”老公看到我一脸惊讶和尴尬，我说出去聊聊吧。
这时候我居然感觉心里某个地方放松了，没有哭闹，没有歇斯底里。他想解释，可是那解释太苍白。我问他，你是想和平离婚还是我去法院起诉，他张了张嘴没说话。最终我带着签好字的离婚协议回了家。
我把婆婆送回老家，把我亲妈接了过来，之前因为执意要嫁给老公，我妈跟我有了隔阂，她知道我离婚她反而没有多说一句话，可怜天下父母心。
说说现在吧，工作的晋升让我经济更有底气，我已经付完首付在这里买了房，女儿也上学了，生的粉雕玉琢，乖巧懂事。我也有更多时间收拾自己，同事都说我越来越年轻漂亮了，我所有的生活都是自己的，不再需要依靠男人，我从未想过生活可以这么美好。
#还有爱情吗在这个世界上# #女生该不该努力工作，并尽可能的独立# #女人做全职太太好吗# #婚姻中男人的责任与担当体现在哪？#
#什么方法可以改变命运#
失望！老公总以他的家人为主
今天因为大姑子的一个电话，我跟老公之间终于暴发了。我再也受不了这种冷暴力下的生活了。心里太多委屈，却无从诉说，只能在这里跟大家说说啦。
我跟老公在朋友搓合下恋爱不到半年在他家
人的催促下于03年结婚了。婚礼是在他老家举行的，因为离我家太远，他爸让我的家人都不用来了，说来了怕无法照顾周到，于是，我也就自做主张地让家人没来。之后，他爸说也不用照什么婚纱照，穿什么婚纱了，怕我生病。（因为是过年的时候请酒）所以我无奈下也就只能这样了。可能大姑子看出我的心里不悦，就说结婚是一辈子的事，就穿婚纱吧，结婚照就算了吧。于是，在他家人的主张下我们草草地办理了一生中的大事。（为这事，出于对自已女儿的疼爱，我的母亲虽说有万般不高兴，可还是答应了。特别说明一下，老公从结婚至今才去过我家一次。)
可是结婚二年时，出于生活的压力，我们没有要孩子。可是回家过年时，还是他爸，居然当着来家做客的朋友说，那么久没生孩子，是不是有问题。我当时听了心里很不是滋味。晚上，我将心里的想法跟老公说出，这样老公很免为其难地说：那就生呗。
于是，我们在过完年后，计划了生孩子的事。终于，在五月份，宝宝在我们不经意的准备下，来临了。
由于老公是一个对工作极奇认真负责的人，他的工作又很忙，所以没有办法在深圳照顾我，把我送回了他家，让我在那生孩子。可是，我生孩子，坐月子他都没有回来看过我。说刚好快过年，怕影响工作，又帮不上什么忙，我想想也体谅他的，就没有对他要求什么。就这样，孩子出世了，我一个人面对着。
可是，我生完儿子再返回深圳的时候，老公好象变了个人似的，对我不闻不问，犹如陌生人一般，对我的一举一动好象都充满了厌恶。这样的态度让我很惊讶。更让我不解的是，我们之间的性生活也没有了，他不再想，对我的主动也采取了回避。我以为是他的工作太累的缘故，于是也克制着自己的情感。@梦幻情感语录 #情感# #情感情感# #情感PK台# #我要上微头条#
《一位妻子深夜发给老公的一段话，感动了几百万对夫妻》，她是这样说的：
“老公,我想和你说说心里话,我不是不想和你好好过下去,也不是我心里有别人了,而是每次我想好好对你的时候,你都会做一些让我反感的事,你的冷漠和无视让我爱意全无,我们每次吵架吵到最后什么都骂出来了,就像一对不共戴天的仇人,因为互相太熟悉了,所以我们刺向对方的刀子就格外的锋利,每次吵完第二天,你就像失忆一样,跳过我流了整夜的眼泪和满腔的委屈。你不懂我突然的沉默,又怎会懂我说不出的难过,突如其来的脾气都是长久不被理解的委屈,而你只会觉得矫情,细节这东西,我说了你才做它就显得很廉价,我说了你还不做,我就显得很廉价,我不是非你不可,你也不是非我不可,可孩子身上流着我们共同的血,孩子非我们不可,所以我们只能是我们,这大概就是将就吧,说实话,我后悔了” 。
为什么能感动那么多人，是因为她的话都说到女人心坎里去了，看了这段文字，就如感同身受。曾经我们也是无话不谈，可现在的我们，在一起的时候只有沉默，一开口也是为了各种事情在争吵。曾经也很想将这段文章发给老公看看，希望老公能读懂我的心情和委屈。最后发现，所有的努力都是白费，男人就当没看见一样，看见了还当自己好无辜一样。所以说实话，为了那个非我们不可的人，真的就是能将就暂时将就着过吧！
不再抱有希望，就不会心痛失望。想通了，看开了…无论男女，过了30岁，就不要再纠结情爱了，努力赚钱吧！要知道，后孩子需要你的大力扶持，老人需要你出钱出力，而自己也到了不惑之年，什么样的鸡汤也不如卡上的余额让人心安。
离婚后，我跟老公说：“能说说跟我离婚的原因吗？”丈夫说：“别以为我不了解你和你的老板。”我叹了口气，道：“我给你半年，你想清楚了就来找我！”丈夫冷冷道：“没必要了，我觉得脏……”
看着老公的脸，我无奈的捂着脸哭了起来。三年前我结婚的时候，永远没想到婚姻会走到这一步。也不想看到这一步！
我们是自由恋爱到地坠入爱河的，我们结婚是确实我们非常相爱。仔细想想，刚结婚的时候，我们的关系真的很好。那个时候，我们有房贷、车贷，生活压力很大。我老公是国企的正式工人，我是民营企业的会计。后来因为老板的赏识。我成了他的助手，那一年我的收入翻了好几倍。天啊，我是总经理室主任兼总经理助理。我的月薪已经达到了4万，但我丈夫的薪水仍然有5000多。
即使在这种情况下，我也没有抛弃我的丈夫，我仍然爱他
可是问题出在这最近两年，因为生意比较忙，涉及到商务应酬，我开始陪老板频频进出高端场所，接触上流社会名流显贵。期间，不乏也有很多追求者，目的个不想同。有时财富触手可及，但我拒绝所有诱惑。我总是告诉自己，我是一个已婚妇女。我需要对我的婚姻负责，对我的爱人负责，本着一条底线出发！
在生意场合，应酬是在所难免。人们总说作为一个女人，喝酒总是会吸引男人的欣赏，所以我在商会活动和出席嘉宾会议上拒绝喝酒，考虑到生意的需要，甚至有时候陪着顾客跳舞。我老公很反感这个，说卿卿我我成何体统！我解释很多遍说这个只是应酬的一种手段，仅此而已，并未越线！比他优越的男人我见多了，商务活动个个都是腰缠万贯，人模人样的！
我跟老公说过很多次，女人在社交上一定要活泼，不然不能喝酒跳舞。谁愿意和你谈生意？我甚至答应我的丈夫。外面的一切都是娱乐，只是玩，增强信任，不涉及情绪感情。每次解释，老公还能稳定几天，但过了一段时间，他就嫉妒了，又开始变得不讲理了。
我问老公，按你的理解，不出去应酬，不涉及业务线，就只是坐在办公室，早九晚五，拿个三五千的死工资，这个家靠你能维持下去吗？
老公他选择安于现状，我能接受，因为我个人的经济的提升，至少现在我们家的条件要比较以前好不少。但让我无法忍受的是，他在享受我为家庭的付出带来的富裕生活后，却在道德上指责我。为什么？看着他每天回家做家务做饭，心里很烦。谁家大男人干这种事，雇个保姆不好吗？
我是一个责任感自律性很强的女人，觉得一个男人凑合着过，总比外面沾花惹草要好，至少他还算是哥本分人。但没想到他会主动跟我离婚。我以为他在开玩笑，但他看起来很决绝！
我没有抛弃他，他却跟我离婚了？一怒之下，想都没想就同意了。
都说女人是感性动物，看在这份感情的份上，我跟他说给他半年时间考虑。但是他回答说我很脏，我顿时火冒三丈！叫他滚蛋！但平静了几天后，我的心又空了。我仔细筛选了那些追求我的人。他们似乎都没有给我的婚姻带来安全感。仅仅是对我的身体感兴趣，又或者攀附贵，仅仅那些物质而已！
我现在不知道该怎么办。我总还是在怀恋我们刚在一起过的苦难日子，想想现在什么都有了，身边人却不再了，心理非常难受！这一切是否值得？
@无双小魚
#情感事务所#
你好女士！看得出来，你其实并不想离婚，或者面对这样的一个懦弱老公，你心有不甘！
你老公却主动提出离婚，认为你的生意社交，让他觉得有羞辱感。而你一气之下同意离婚。你从民政局出来的时候，还特意给老公留了个口信，给他半年时间考虑。但是你的丈夫显然对你很失望，但他不同意你认为合理的社交方式。看得出你的老公也还是比较传统。
他说你很脏。一句脏话已经说明了很多问题。所以，夫人，你们不回去了，至少在我看来！
毫无疑问，女性在职场上是非常艰难的。工作场所是名利场。我想你很清楚这一点。外观的价值是生产力。你用得很好。也正因此在职场中您获得了公司高管的职位，并成为了总经理左膀右臂。我认为你的社交技巧和能力非常好。
你认为你所做的一切都是为了更好的生活。在完美的婚姻中，夫妻对生活、婚姻乃至未来有着相同的要求和期望。但是，你丈夫的能力和思维以及于你的要求相差甚远，你们已经不再一个频道了！
简单地说，你俩人生观和价值观完全不同。
我们说结婚一定要合适。我在想，是如何走到一起的？其中，谁变了？想想看。
莫非你喝醉了就忘记了初衷？
你向往美好的生活、大房子和好车有追求有理想这是好事。但你有没有停下来问自己最终你想要的是什么？物质上的舒适还是安定的生活？
离婚后，你似乎后悔了，但我可以告诉你，你丈夫不会回头。所以，借此机会停下来反思一下。想想这真的是你要的吗？
#爱情麻辣烫# #情感# #情感#
分离第三者，没你想的那么难！
有很多原配认为老公出轨了，那就一定是自己不好，自己没有办法，他们是真爱。
其实不是的，一段感情，一定会从最开始的激情，累积到一些失望，最后才到形同陌路的，第三者有的是图钱，有的是图别的。
你千万不要说，只是为了去成全他们所谓的真爱，而放弃家庭。
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因为只要她有所图，我们就有办法去分离的。
在面对外面这个女人的时候，你一定要明白一个道理，叫做知己知彼，百战不殆。
她的软肋是什么呢？
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第一，任何一个人他在感情里面他所付出的东西越多，他考虑到的成本就越高，没有人会希望他最后什么都得不到的。
外面这个女人他也是一样的，有的女人她的目的就很明确，她就是想要去取代你的位置，那她一定会付出全部的精力去做这件事情。
在刚开始的时候，男人可能会去承诺她的一些东西，也会保证离婚等等。但是随着外面这个女人付出的时间越来越长，她肯定会要去考虑沉默成本。
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这个时候一般都会有一些行为去逼男人或者是挑衅你。
比如说给你发短信，打电话、上门逼宫等等。
其实她越是这样做，你越要保持镇定。
你想想看，如果她有其他的办法，她会这样干吗？她会这样去避免老公吗？这个风险就太高了，这说明什么呢？她已经没有什么底牌可以出了，所以她只能冒险。
因为她明明知道这样子，男人也会很不爽的。
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第二个，很多女人都会说真爱无罪，其实内心比谁都慌，因为要面临道德的批判。家人朋友、同事舆论的杀伤力是非常强的。
她时时刻刻都要去担心他自己的名声狼藉。
因为只要他们最终不能在一起，她就永远被盯在耻辱柱上面。
一个女人的名声就毁了。当然了，也有很多是为了上位，不择手段的，他们也不在意周围人的眼光。
但是这种在现实的情况是非常少的。因为如果她自己不要脸，就算他成功了，她也会和男人发生冲突。她不要脸，不要名声，男人还要的。
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第三个，就算他成功上位了，她也会去担心随时随地被抛弃的风险。
我见过太多第三者，当她费尽心思把别人的家庭拆散以后，自己成功上位，老公又在外面去找别的人了，她跑到公公婆婆面前去，公公就这样一句话：我儿子当年跟你在一起不就是花心吗？你不知道吗？现在你来跟我说有什么用！
所以就算她有了名分，她这个心哪，还得玄着。
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他们的问题就越来越大。实际上作为原配来讲，你的胜算要更大一些的。为什么？
你们还有更多的联系在一起，有一起的利益，有一起的家庭，孩子，共同的朋友等等。
所以你们不要觉得说，老公在外面有人了，你自己就没有办法，你自己其实有很多资源，只是你不知道。
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很多时候，男人他都会后悔，而且不是一点点后悔，为什么呢？
因为在亲密关系当中，激情往往只能维持到3到6个月，说白了激情就是欲望，是荷尔蒙在燃烧，当荷尔蒙褪去的时候，一切还是要回归到现实生活中来。
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所以作为原配来讲，你可以深思熟虑后离婚，但是不要因为觉得第三者不好对付，因为退缩逃避而去放弃婚姻，很多路都不是白走的，经历过这场婚姻危机，你会对婚姻有更客观的认识，对自己也会刮目相看！
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如果你还不知道具体怎么做，来跟我说说你的情况，我来帮你分析！@黄娜老师讲外遇#出轨##婚姻危机##婚外情#
#有哪些好的句子分享# 人一旦有了隔阂，就再也走不近了，世界上只有和好，却没有如初，热情耗尽只剩只剩冷漠，在细节中奔溃，在失望中放手。
如今哪里还有真情可言，夫妻之情被这样撕破脸，可悲，婚姻让人失望
