生活是自己的，你可以将就，也可以讲究！当你抱怨生活不如意的时候，静下心来想想，生活真的是你想象的那么糟糕吗？大多数的人不如意不过是无病呻吟，小打小闹。与其坐在那里增添生活的唉声叹气，不如自己动身去提升生活的幸福感！怎么去提升呢？心理学专家给出这几点建议！
为生活增添点绿植
很多人认为植物太难打理了，但是当你真正去培养的时候，其实发现并没有那么困难！给自己生活中多点绿色，心情真的会变得通畅许多，尤其是在阳光很好的时候。阳光透过窗户，打在植物的绿叶上，显得岁月十分静好！
如果种点会开花的植物，就再好不过了！静待花开，欣赏花落，也是一件很美妙的事情！
为生活增添点调料
闲暇的时候，精心为自己准备一顿饭菜，也不失为一件乐事！现代人的生活已经被外卖覆盖了，你有多久没吃到家中的饭菜了？外面饭菜再好吃，也不及自己动手来得干净健康！
但有些人太懒，不愿意做，有些人太笨，不会做。懒的就学着勤快点，笨的就努力练习一下。有时候，最幸福的时刻不是把饭菜吃在嘴里，而是做菜的过程！尤其是两个人的时候，一个切菜，一个炒菜，这样的配合不是很美妙吗？
为生活增添点运动
运动是发泄情绪很好的途径。定期的锻炼不仅会减少身上压力和焦躁的感觉，而且还有助于控制体重和保持身体健康，拥有更好的睡眠质量。长此以往，整个人就会变得更加精神和漂亮，看着镜中越来越好的自己，心情肯定会更加美丽！
即使不爱运动，在下班之后多出去走走转转，也可以让心情变得更加开阔！维持自己的一个好情绪才能感觉到生活的幸福，不是吗？
为生活增添点乐趣
该怎么增添乐趣呢？去看一场你喜欢的电影，去图书馆阅读一本好书，去和朋友逛一逛街……千万不要把生活过成两点一线，每天不是在公司上班，就是在家里闲宅。这样的生活太无聊，又很消磨意志。生活的乐趣从来都是靠自己寻找的，如果你不积极主动，那就不要抱怨生活太无趣！
为生活时常清理垃圾
很多人都有一点念旧心理。家里堆放了许多不需要的旧物，也不舍得扔掉，就像鸡肋一样，食之无味，弃之可惜。结果就会导致家里的的东西越来越多，越来越乱！所以一定要养成定期扔东西的习惯，把旧的、不需要的东西整理出来，包括无用的感情，通通扔掉。你会发现，扔东西的感觉超级爽。
当你心情烦闷的时候，不妨尝试一下这些方法，为心情减减压！
