导语:呼吸的重要性,我想大家一定都知道,无法想象如果人离开了呼吸会是一种什么样的情况, 我想,过不了多久死亡就会来临了吧,而在一呼一吸这个动作中最重要的器官便是肺了。如果肺部受损,那么对于身体的影响是巨大的。
一、肺部受损,身体会表现出"二黑二红"
1、 大小鱼际颜色发红
大小鱼际在哪里呢?它们是手掌上的两条线,如果颜色是暗红色的,那么说明肺部存在健康问题。
2、 小拇指发红
小拇指能够反映出肺部的健康状况,如果小拇指的根部颜色发红,而且经常咳嗽,喉咙干涩, 那么需要去关注下你的肺部是否存在一定的健康隐患。
3、 脸色发黑
如果肺部的健康状况比较好,那么皮肤会白皙红润,如果说肺部的功能受到损伤,毒素没办法很好的排出,就会沉积在我们的皮肤上,使脸色看上去暗沉,没有光泽。
4、 鼻头发黑
肺部的健康状况也会在鼻头上面表现出来,正常的鼻头皮肤颜色是有光泽的,如果肺部功能受到损伤,鼻头就会慢慢变成黑色。
千万要关注身体给出的各种警惕信号:
1、 气短
2、 指甲变黑
3、 眉毛干枯
4、 鼻炎反复发作
5、 经常咳嗽且伴有血丝
二、 预防肺部问题,做好这三件事,守护肺部健康
1、 戒烟
烟草是损害肺部健康的最直接因素。它里面含有的有害物质进入到肺部之后,会加重肺部的负担,引发肺部问题的产生。
2、 揉背
多敲打我们背部的"肺俞穴"可以增强肺部功能,增加肺活量。敲打时要注意坐直身体保持每天一到两次,每次十分钟的样子。
3、 运动
每天抽出一定的时间多去空气质量比较好的地方运动,可以慢走,跑步,骑车等等,这么做可以帮助我们肺部的浊气排出,也可以加强我们的肺部功能。
三、 多喝水,多喝"清肺茶",它是肺部清洗剂,帮助更好排出毒素
养肺在平时,肺健康了,呼吸顺畅了,人体自然就健康了。《本草纲目》记载:将金银花、胖大海、菊花、罗汉果等食材放入到开水中,平时用开水冲泡,多饮用可以改善我们肺部健康问题。这个养肺小食方被很多的老中医推荐过,它根据药食同源的原理配制而成,其中:
胖大海:很多人喉咙痛时就会用它来泡水喝,它能改善嗓子沙哑,喉咙痛,便秘等症状,它对清肺热也有很好的效果。
菊花:它属于寒凉的食材,能够清热解毒,抗菌消炎,美容养颜,对于眼睛疲劳也有一定的改善作用。
罗汉果:它的营养价值很高,能清肺, 润肺,对于因肺火引起的咳嗽,喉咙痛有很好的效果。
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结语:肺是否健康看这些地方,如果你没有出现"二黑二红",那么恭喜你!身体其他的小信号也千万不要忽,如果有占了三个以上,那要赶紧关注自己的肺部健康问题。如果听之任之,小心引发更严重的健康问题,希望大家都可以多关心自己,多关爱自己,有一个健康的身体。