《肥胖》杂志：减肥要付出行动 可以帮助你避免这类癌症
众所周知，减肥可以帮助改善健康问题，比如降低心脏病发作的风险，改善新陈代谢，降低血压等等。但科学家表示，变得更健康、吃有营养的食物和锻炼也有助于降低患某些癌症的风险。
事实上，根据最近发表在《肥胖》杂志上的一项研究，减肥可以帮助降低患肥胖相关癌症的风险。
据美国国家癌症研究所称，这些癌症包括肾癌、结肠癌、胰腺癌、胆囊癌、肝癌、乳腺癌、甲状腺癌等。
这项研究调查了4859名年龄在45岁到76岁之间从未患过癌症的成年人。该研究跟踪了他们的体重减轻情况。两种减肥计划中的一种被随机分配给每个研究参与者。
一个被称为强化生活方式干预(ILI)的计划，减少了参与者的每日卡路里摄入量。此外，他们还添加了膳食替代品，并将每周的锻炼时间增加到175分钟左右。
另一个计划叫做糖尿病支持和教育(DSE)。它的特点是每年举行三次关于饮食、锻炼和鼓励的支持小组会议，持续三年。此后每年召开一次会议。
经过的跟踪调查，研究人员发现，在684名参与者中，约有14％被诊断患有癌症。
与那些遵循DSE计划的人相比，遵循ILI减肥计划的人被诊断癌症要少。那些遵循ILI计划的人被诊断为肥胖相关癌症的几率降低了16％。
该项研究的通讯作者、约翰霍普金斯大学副教授Hsin- Chieh＂ Jessica＂Yeh博士表示，应该鼓励“医疗保健提供者”提供此类咨询，或将肥胖患者纳入帮助人们控制体重的干预项目。
此外，建立一个更容易获得健康食品和体育锻炼活动的环境是预防肥胖和癌症的基础。
以上由中国医旅健产业联盟（公众号：china-mth）整理发布，如涉版权，请持权属证明与我们联系。
