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这段时间，虽然天气一直都比较多变，但是秋天的脚步一直在向我们靠近，爸爸妈妈也要开始着手准备下一季度孩子的"健康安排"了。
又到了孩子身高猛长期，这个秋天做好3件事，让孩子个头再窜一窜！
这个秋天，要做好哪三件事？
凉风至，白露降，寒蝉鸣，秋天已经到来了。
为了跟上孩子的成长速度，这个秋天，爸爸妈妈要做好哪三件事呢？
秘诀很简单，就是要让孩子吃得饱，睡得舒服，而且多运动。
1、培养良好的吃饭习惯
让孩子吃饱并不难，但是也有一些小朋友比较挑剔，会厌食或者是挑食，造成营养不良。
加上现在很多的孩子遇到周末就会赖床，错过了吃早餐的时间，或者是匆匆忙忙冲泡一碗麦片或是一包方便面就搞定了自己的正餐，爸爸妈妈也很无奈。
对于挑食的孩子，爸爸妈妈可以适当调整自己做饭的方式，多聆听孩子给出的诚恳建议，把食物做得色香味俱全，大多孩子还是会乖乖吃饭的。当然，还要注意平时别让孩子吃太多零食。
其次，就是不要让孩子对吃饭产生一种抵触情绪。
虽然餐桌上大家汇聚在一起，但是妈妈总是在唠叨孩子的行为习惯，容易让孩子食之无味，甚至不愿坐上餐桌。所以，在吃饭的时候说些开心的事情，交流下感情，更利于孩子养成良好的吃饭习惯。
2、培养良好的作息习惯
让孩子睡的舒服，换句话讲，就是培养孩子良好的作息习惯，控制孩子手机的使用时间和频率。
电子产品现在基本上是无孔不入，极大的影响着我们的生活。
爸爸妈妈可以和孩子"签订"一些协议，让他在规定的时间睡觉和起床，培养自律性，增加自我管理的能力，这对学习也是大有好处。
3、培养良好的运动习惯
男孩子和女孩子相比起来，会更加热爱运动，例如足球、篮球、羽毛球等等，妈妈们可以送孩子去参加兴趣班，只要他愿意进行锻炼，并放松身心，对身体的发育都会很有好处。
在这个秋高气爽的季节，户外并没有夏天的时候那么晒，孩子也能运动较长的时间，完全可以约上三两好友，来一个酣畅淋漓的体育锻炼。
黄金秋季，孩子发育期更要抓牢
现在大多数家庭的基本营养已经跟上了，孩子的身高发育也会相对较好一点。如果孩子上了学，去到班上，却发现周围的人都很高，自己难免会产生自卑感，或者是被人家欺负。
孩子的身高培养和先天基因有关，也和后天的成长环境息息相关，让孩子正常发育，既是成长的要求，也是保护孩子心理健康的需要。
很多人认为秋季是孩子身高发育最慢的季节，但是，有句话叫做"转骨趁秋天"，也就是说爸爸妈妈要想抓住孩子发育的黄金期，一定不要让秋天从指尖溜走了，该做的还是要做，让孩子个子再往上窜一窜。
所以，在这个黄金季节，孩子的发育期可要抓牢了。
爸爸妈妈平常只注重口头上的教育，却不懂得如何督促孩子健康成长。
让孩子吃得好、睡得好、运动得当看起来很轻松，其实也需要花费爸爸妈妈很多的精力。
希望父母在培养孩子的健康习惯这方面可以多一点的耐心，让他一步步变得懂事，以后也可以更好地照顾自己。
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