肺不好，这几种“麻烦”容易找上门
从中医角度来讲，肺为娇脏，是人体最为脆弱的器官之一。
从五行角度来讲，肺属金，怕燥、怕热、怕寒……是以秋气相通的。
秋天，燥邪当令。
所以秋天对于肺来讲，不是很友好。
麻烦一：寒湿侵袭，呼吸道感染
季节交替之际，昼夜温差大。抵抗力较差的孩子，他的自我保护、自我调节能力也差，所以非常容易生病。
再加之秋燥的时候，呼吸道黏膜容易干燥，整个呼吸道的抵抗力也会下降。所以，要避免在出热的时候贪凉，过度吹冷风。
反之，则容易受到寒湿侵袭，引发机体的一些症状，比如呼吸道感染、肺炎、气管炎等。
麻烦二：肺气不舒，咳嗽气短
孩子情绪、心理的变化，也会对肺脏产生影响。
肺主全身之气，焦虑、抑郁等情绪容易影响肺气的宣发，从而出现一些咳嗽、气短、长出气、胸闷等症状。
麻烦三：气血不畅，皮肤干痒
肺主皮毛，皮毛是肺的外延，皮肤由肺的气机来充养。
当肺不好时，肺的气机不足，皮肤的血液循环就会不畅，人会出现皮肤头发失去光泽、怕热、容易过敏、皮肤发红等不良表现。
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这7种食物有效助力润肺除燥
秋季以“收敛”为主，故凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则。
少食或不食
饮食上，积食外感，在这个季节是非常多见的。所以，我们要少食或不食以下食物。
油腻、甜腻的食物：像油腻、甜腻的这种肥甘厚味的食物，孩子是一定要少吃的。
因为油腻、甜腻的食物容易造成胃肠灼热，出现积滞症状，从而上扰到肺脏，出现肺热胃热的表现。
过咸的食物：过咸的食物容易加重咽干咽燥的症状，所以容易加重咳嗽，孩子也是一定要少吃的。
在秋天，在这种养护肺气的时候，一定要注意的就是固护肺的阴液。
多食白色食物
按照中医理论，白色食物与肺部对应，多吃白色食物可以润肺。
梨：“百果之宗”，可生食，也可蒸煮后食用。有降火、清心、止咳、退热等功效，是润肺、化痰的首选。
百合：含有丰富的黏液质，可润燥、清热，经常用于防治肺热、肺燥。
藕：生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。
杏仁：适合秋季食用，具有独特的止咳、润肺、止喘作用。
山药：补而不滞，不热不燥，能补脾气而益肺津，是滋阴养肺的上品。
白萝卜：归肺、胃经，具有润肺生津、止咳化痰、清热平喘的功效。
银耳：“菌中之王”，滋而不腻，有助于生津润肺、益气活血、滋阴养胃。
另外，需要注意的是，很多家长为了孩子的健康，学了很多食疗的方子或者药膳，想要给孩子进行调理。
但孩子和成人体质是不一样的，很多食疗的方法不一定适用孩子，尤其是滋补类。过度滋补反而导致脾胃的积滞，增加呼吸道感染的可能。所以在给孩子食疗前，还是要具体问题具体分析。
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肺气不舒？2招教您搞定！
在郝医生看来，除了食疗外，平时家长也可通过这2招，来帮助孩子达到养肺的目的。
天山一剑
