有氧运动跟无氧运动的运动特点不同，从运动特点来看，有氧运动的强度比较低，而且还非常的有节凑感，除此之外，相比较而言，有氧运动要比无氧持续的时间长;而无氧运动来说，其运动的强度是比较大的，而且其通常无法持续很长的时间，而且在进行无氧运动的时候还特别容易让人感觉肌肉疲劳酸痛。
3、有氧运动跟无氧运动的运动项目不同
在区分这两种运动时，有很多人会以运动项目来进行区分。虽然说这样的区分方式相对容易，但是会容易让人所混淆。以跑步为例，大多数为以为这是一种有氧运动。其实，慢跑属于一种有氧运动，则快跑可能就是无氧运动。
以上为大家介绍了有氧运动跟无氧运动的区别，通常来说，在日常生活中最为典型的有氧运动有散步，游泳，骑自行车等，而比较典型的无氧运动就是举重等。大家可以根据自己的需求选择合适的运动，并且要注意长时间坚持锻炼才有效果。
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