《道德经》说:多言数穷，不如守中
意思是：言多必失
生活低谷时，你要做的就是节约精力，少说话，多读书，安静而富有，不增添新的烦恼。
睡好觉，吃干净营养的食物，多读书，从别人的生活中获得前进的力量，多锻炼身体。
身体是革命的本钱，每个人的人生都会有低谷，你要学会坦然面对自己的内心。
多睡觉是为了保持精神，是为了明天重新开始。
睡眠是一种生活状态，是养精蓄锐，是无声的，是内心的宁静，不是真的睡在黑暗中，更不是睡在萎靡中。
一个人的精力是有限的，当你竭尽全力去做一件事的时候，很容易成功，但消耗的精力需要积累能量，所以需要循环补充。
任何成功都不是天马行空，不是轻而易举，更不是一蹴而就，而是十年如一日的坚持、耐心和努力，是汗水和泪水的浇灌。
一个人睡，睡得踏实，往往第二天就有更充沛的精力去奋斗，去面对现实。
因此，在人生的低潮期，忘记过去，睡好觉，不瞎想，不做梦，在宁静中听到涛声，了解自己内心的向往和心灵的呼唤。
睡够了，再对着镜子微笑，让自己的精神跳跃起来，让生活充满阳光。
少说话，就是要保持沉默和低调。
王小波说，我选择沉默的原因之一:从文字中，你很少能学到人性，但从沉默中。如果你想学到更多，你必须继续什么都不说。
沉默给你带来很多好处，放低姿态，变得谦虚，俗话说，水往低处流，就是当你放低姿态，低人一等的时候，让别人智慧的源泉，源源不断地流入自己的思想，让自己成为一个成熟睿智的人。
心平气和来自少些忧虑，口舌平和来自少说。
沉默往往是必要的，沉默会导致有声有形的语言到不了的地方，就像海浪一样，舒缓下来，感受水的深度，水对浪的包容。
多读书可以让我们在低谷中看清自己。
在低谷中，人们有寻找希望之光的本能。
人生百味杂陈，每个人都有人生最艰难的时候，失恋、失业、情绪低落……人生低谷，在所难免，关键是面对低谷的态度，此时，唯有读书，才能让我们找到走出人生低谷的方法。
与其借酒消愁，不如读书，读书可以使人摆脱胡思乱想，可以使人走出迷茫焦虑的低谷。
人生无非就是，读书，经历，见人，旅行，多读书，在别人的人生低谷中积蓄出行动力。
读一本好书，会让你顿悟，有种"听君一席话，十年好读书"的感觉！
那些积极向上、励志的书籍能让你重拾信心，让你获得前进的动力，让你斗志昂扬地走出低迷。
真正的强者懂得多睡觉，少说话，多读书。
在人生处于低谷的时候，要想让自己慢慢强大起来，首先要有一个好的身体，身体健康，精神饱满，有精气神。
一个意志消沉的人不会坚强，只会生病。
精神好了，心态积极了，才能在逆境中进行无畏的反击。
爱过伤过，哭过，痛过，醒过，明天又是新的开始，一季花开，没关系，重整旗鼓，继续努力，期待下一次花开。
事业失意，保持理性低调，理清头绪，找准方向，养精蓄锐，等待第二天重新出发。
生命的强者，不是无所不能，而是懂得用最大的力量，做最想做的事，靠一点微光，一点信念，在人生的困境中逆袭成功。
