社会在逐渐的进步，我们的生活条件也慢慢的好了起来，以前总是听老一辈的人说，自己以前吃不饱穿不暖的，有时候甚至吃了上顿没下顿，而穿的衣服有时候一穿就是好几年，打了不少补丁也还是舍不得丢，每当说起这些事情的时候，很多现代人都不太能理解。
毕竟现在生活水平高，吃穿用住方面基本可以说都得到了满足，想吃什么，想穿什么一般都不是特别困难的事情，可根据调查数据显示，近十几年的人们幸福感却直线降低，为什么明明物质条件好了，可是幸福感却越来越差了呢？原因其实还是出在了精神压力过大这层面了。
现代生活节奏快，精神压力也比较大，尤其是在这个重视工作效率的时代，很多人都被生活逼得喘不过气来，工作上的各种压力且不说，生活的各种物质需求，以及家庭的各种开支用度，都在紧紧的在压迫我们的精神，影响了我们的心理健康不说，其实对我们的身体也会造成不良的影响。
如果长期存在精神压力过大的问题，对于任何人的身体来说都是不利的，早晚会压垮你的身体，导致一些不好的情况发生。而当我们压力太大的时候，身体都有哪些表现呢？一旦你有，就该注意压力的调节了。
身体的哪些表现说明身体压力太大了？
对于女性来说如果你压力过大，可能会有月经异常的情况出现，可能你原本是个月经准时的女性，但是在最近这段时间精神压力过大到了，就会影响到你内分泌的正常，可能会导致月经的提前或者推迟，月经的持续时间也会受到影响，有过一些女性甚至从没有异常的月经，变成出现强烈疼痛的月经，也有的女性月经甚至推迟了三个月，自己都认为是怀孕了，结果一查才知道是精神压力过大，所以如果你有这样的改变就该多注意了。
精神压力过大还会给你的饮食习惯带来改变，让你开始变得偏爱甜食，可能你发现自己原本不太喜欢吃甜食，或者不怎么经常吃甜食的，但是在最近这段时间对于这种食物有很大的偏好，甚至有时候不吃就会感觉到烦躁，这可能和你的精神压力过大有很大的关系，因为甜的食物能够给我们带来幸福感，往往在精神压力多大的时候吃点甜食有缓解的效果，让我们从心理对此产生了依赖，让你开始变得偏爱甜食。
而精神压力过大其实还会导致你的皮肤发生变化，让你开始容易有皮肤瘙痒的情况出现，皮肤瘙痒虽然很常见，但一般都是偶尔出现的，可如果你在最近一点时间发现，自己存在长期皮肤瘙痒问题，一去检查发现皮肤并没有什么病变，可能是因为压力到影响了内分泌的稳定，给皮肤带来的刺激，进而导致的皮肤瘙痒的问题发生。
如果大家发现自己存在以上的行为，千万要重视起来，尽早进行情绪的调理，缓解过大的负面情绪，否则不仅会影响我们的心理让我们变得暴躁易怒，敏感多疑，同时也会给我们的身体健康带来危害，希望你重视。
