婴儿从出生开始，正常情况下会在0~3天吮吸到母乳，在持续一整年的喂养过程中，宝妈和宝宝已经建立了某种默契：宝宝饿得哇哇叫，宝妈的乳房就开始有胀痛感。但是，当宝宝成长到一周岁乃至更大的时候，随着饭量逐渐增长，宝妈体内激素水平的变化，使得母乳越来越不够吃，或者因为种种原因导致宝妈不得不中断母乳喂养，这就需要执行断奶操作。
（图源网络）
很多时候断奶容易形成一场持久战，这就要求宝妈在决定断奶时，要做好心理准备，同时也要给统一战线内的宝爸、爷爷奶奶、外公外婆都打好招呼。只有大人们建立了统一战线，遇到宝宝哭喊着要吃奶时，才不会自乱阵脚，大家一条心，断奶才能循序渐进有序进行。
其次断奶不能一刀切，如果担心宝宝哭喊太厉害，可以尝试着从宝宝最容易忘记的那顿奶开始断掉。比如说，宝妈下班后给宝宝喂的那顿奶，可以用辅食喂养来代替；比如睡前那顿奶，也可以通过轻柔的音乐以及其他哄睡方式代替奶睡。在采用替代方式的时候，宝妈最好不要出现在宝宝的视野内，以免勾起宝宝对母乳的渴望。
当宝宝已经逐渐适应频率越来越低的母乳喂养时，可以尝试一刀两断，让宝宝彻底结束吮吸母乳的惯性行为。如果宝宝不是太恋母亲，可以尝试给宝妈放个假，让宝妈在朋友家或亲戚家暂住一两天，这样能够有效减少宝宝的“执念”，也能够让宝宝更快适应没有母乳的新生活。习惯了吃辅食，让宝宝更容易接受断奶的既成事实。
（图源网络）
另外，值得提醒的是，断奶不仅是给婴儿断奶，同样也要给宝妈的心理断奶。一些宝妈在婴儿断奶后，内心中会触发巨大的失落感，很容易让婴儿“复吸”母乳，如果并非必要，最好要避免这种情况出现，以免第二次断奶更加痛苦。
